Много пълноценно, здравословно и лесно за приготвяне ястие (фурната прави почти всичко). Научете как да приготвите тази рецепта и да се насладите на целия вкус на тази пълнена пуйка
Актуализирано на 08 април 2019 г.
Рецепта за 4 души
Време за приготвяне: 50 минути
Съставки
- 1 пуешка гърда, отворена за пълнене
- 200 г броколи
- 2 домата
- 150 г нарязана шунка
- Някои листа маруля
- 1 лимон
- 250 мл зеленчуков бульон
- Екстра върджин зехтин
- Сол пипер
Разработване
Етап 1. Измийте зеленчуците, отделете броколите на цветчета и нарежете доматите на тънки филийки.
Стъпка 2. Разпределете месото върху работната маса, посолете го и го пипер, а отгоре разпределете филийките домат, филийките шунка и клончетата броколи. Навийте на руло и го обградете с кухненски канап или мрежа за месо.
Стъпка 3. Загрейте фурната до 200 °. Поставете кръглото в съд за печене, залейте го със струйка зехтин и изсипете лимоновия сок и бульона отгоре.
Печете кръглото във фурната за 30 минути.
Стъпка 4. Извадете го, оставете го да се затопли за няколко минути и отстранете конеца или мрежата. Сервирайте нарязани на филийки, придружени с малко листа маруля, подправени на вкус.
Върнете се към основната статия от 7 нискокалорични рецепти или открийте други вкусни рецепти.
- Студена супа от диня, нискокалорична рецепта за оцеляване от горещата вълна
- Нискокалорична рецепта за крокети от тофу и тиквички - По-добре със здраве
- Хранителна таблица Турция наденица, нискомаслена, кафява и сервирана, варена (включва колбаси
- Без брашно! Вкусна нискокалорична ананасова торта (рецепта)
- Нискокалорична рецепта за яйце Fricassee 250 Kcal