Тази супер лесна и бърза закуска ще ви накара да оближете пръстите си и да искате да повторите! Той също така ще презареди батериите ви и ще ви засити до следващото хранене, тъй като е много богат на въглехидрати и здравословни мазнини. Следователно е идеално и да се възстановите след интензивна тренировка, тъй като ви осигурява и качествени протеини.
- Препоръчително: Снек
- Време за приготвяне: 5 мин
- Трудност: Лесно
- Банан (1 бр.)
- Извара (3 супени лъжици)
- Фъстъчено масло (1 супена лъжица)
- Боровинки (6 бр.)
- Канела (1 щипка)
- 1. Пригответе съставките.
- 2. Нарежете банана наполовина като препечен хляб.
- 3. Сложете изварата, фъстъченото масло, боровинките и поръсете с канела.
Можете да вземете банана и да го приготвите както е или преди да сложите изварата, обърнете го отново и отново в тигана.
Можете също така да си направите домашно приготвено фъстъчено масло, като натрошите в блендер 200 грама фъстъци без сол и без кожа, 1 чаена лъжичка канела, 15 грама мед и чаена лъжичка кокосово масло.
Ако имате някакви въпроси или искате да ни оставите предложение, можете да го направите, като оставите коментар. Ще се радваме да ви помогнем и да знаем вашето мнение!