лесна

Споделянето показва интерес!

Рецепта за кето пица сос Това е много необходима рецепта, която непрекъснато ни питат. Днес най-накрая споделяме всички наши тематични рецепти за пица, за да можете да се насладите на вкусна кето пица без вина. Използвайте тази рецепта като сос за потапяне в маринара за нашия хляб с чесън Кето! Тази рецепта за червен кето сос може да се използва и върху юфка с кето паста!

Като порасна, пицата беше деликатес. Не успяхме да се насладим на домашна или пица за изнасяне, защото парите бяха тесни, а пицата беше скъпа. Това, което ядох много, бяха тези 99 пици (мисля, че бяха пици на г-н Р). Е, не много, но ги изядох през лятото, защото щяха да се продадат и майка ми щеше да се запаси. Майка ми току-що ги приготви във фурната и беше усъвършенствала леко изгоряла хрупкава коричка (точно такава, каквато ми харесва).

Знам, че нямате нищо против да четете за моите детски преживявания с пица или липсата им, но за да бъда добър блогър, трябва да споделя с вас истории, така че Google да ви покаже тази рецепта, когато я потърсите. Можете да ми благодарите, след като направите тази рецепта.

Кето червен сос Рецепта

И така, защо можем да ядем кето пица, ако пицата е толкова нездравословна? Е, първо, пицата не е нездравословна, но може да бъде изключително калорична. Един парче пица може да си струва пълно хранене в калории.

Мазнините ви напълняват само в комбинация с въглехидрати: истина или мит?

Мазнините не са лошото нещо, но отново, нито въглехидратите! Истината е, че истинската „мастна бомба“ е храна, заредена с въглехидрати и мазнини (като пица). Храните с високо съдържание на мазнини и въглехидрати са много вкусни, което означава, че са вкусни. Не можем да се наситим. Опитвали ли сте някога да ядете само едно парче пица за хранене? Не е лесно.

В продължение на години, дори десетилетия, ние сме хранени с дезинформация, в резултат на корелационна, а не причинно-следствена връзка. Дебел започна да получава лош рап лист по същото време, когато се появи въвеждането на наличните въглехидрати. Помислете за зърнени храни за закуска и закуски. По това време започват да се увеличават случаите на сърдечно-съдови заболявания, диабет, различни метаболитни нарушения и затлъстяване.

Проучванията, направени върху диетите на тези хора, откриват някаква пристрастност. Дебелът вече беше виновникът, искам да кажа, че е в името, нали?

И така, каква е истината?

Инсулинът извиква кадрите зад кулисите

Когато ядем храна, била тя мазнина, въглехидрати или протеини, молекулите, които се съдържат, не се превръщат магически в мазнини. Те трябва да бъдат „транспортирани“ до крайната им дестинация за нещо. Този двигател е инсулинът.

При нормални обстоятелства (под нормално имаме предвид случайно стимулиране) инсулинът е блудният хормон. Важно е да се гарантира, че хранителните вещества стигат там, където трябва, така че клетките и следващите органи да функционират както трябва.

След въвеждането и последващата честа консумация на тежки храни с въглехидрати, инсулинът започва да работи извънредно, „натрупвайки“ хранителни вещества в клетките, по-специално в мастните клетки.

Тъй като тези мастни клетки нарастваха и инсулинът ставаше по-малко чувствителен, това беше опасен коктейл с висока кръвна захар и нива на мазнини, поставяйки началото на диабет и висок холестерол.

Мазнините не обичат да се съхраняват

Може да знаете или не да знаете инсулина с името му „хормонът за съхранение“, тъй като основната му функция е дефинирана. Мазнините обаче имаха предвид различни неща. Изследванията показват, че нашите предци са били много слаби и здрави, всичко това благодарение на подхранвания с мазнини първичен метаболизъм.

Диетата им се състоеше главно от диви животни и от време на време се консумира фураж (като плодове). Резултатът беше метаболизъм, който използваше мазнини за гориво, начинът, по който трябваше да функционираме, но беше нарушен чрез евтини, масово произведени въглехидратни храни. Въпреки това, под въздействието на инсулин, мазнините не могат да се изгарят директно за гориво и ще се използват само в случаите, когато захарите са ниски.

Тогава или когато следвате кетогенна диета (диета с ниско съдържание на въглехидрати, която води до кетоза, при която тялото използва мазнини за енергия, а не диетични въглехидрати), се разкрива истинската красота на използването на мазнини като основен източник на гориво.

Мазнините не стимулират отделянето на инсулин

Факт: Можете буквално да изядете цяла крава и да не изпитвате скок на инсулин, което кара тялото ви да окислява директно мазнините за гориво. Типичната идея за хранене обаче включва въглехидрати и мазнини, в резултат на което и двете се съхраняват в клетките, докато е необходимо (ако изобщо е необходимо).
Без влиянието на въглехидратите и свързаните с тях инсулинови скокове мазнините лесно се изгарят и не се съхраняват в мастните клетки.

Завършеност

Вярно: мазнините не са лоши само за вас; по-скоро само когато е под инсулинов контрол.
Още по-показателен е фактът, че кетогенната диета; един с високо съдържание на протеини и мазнини, но изключително нисък на въглехидрати, насърчава загуба на тегло и води до по-добро здраве, много над „одобрените диети“ на правителствата в света.

Многобройните проучвания, които показват, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати са по-ефективни при действително загубени килограми и по-ниски нива на холестерол, отколкото диетите с ниско съдържание на мазнини, подкрепят теорията, че ниско съдържание на въглехидрати е по-ефективно за отслабване и изгаряне на мазнини.
Разбира се, можете да попитате и хилядите хора, много от които са били със затлъстяване, които успешно са отслабнали и са го спрели на диета с ниско съдържание на въглехидрати, ако все още не сте убедени.

Сега, когато знаете, че трябва да избягвате всякаква пица без кето, можем да продължим с шоуто!

Кето пица сос Състав:

2 х средно бял лук - на кубчета
1 х скилидки чесън белени и натрошени
2 супени лъжици зехтин
2 х 400 г кутии нарязани домати
1 супена лъжица неподсладено доматено пюре
2 чаени лъжички италианска билкова смес
Сол и черен пипер на вкус

Инструкции за сос кето пица:

  1. Започнете с нарязване на лук на лук, след това обелете и смачкайте чесъна.
  2. Добавете нарязания на кубчета бял лук, счукания чесън и зехтина в тиган и задушете внимателно за 10-15 минути или докато лукът омекне и започне да придобива светло златист цвят.
  3. След това добавете консервите с нарязани домати и италианската билкова смес и оставете да къкри 15-20 минути.
  4. Накрая добавете доматеното пюре и оставете да къкри още пет минути. Добавете сол и черен пипер на вкус. Дотогава сосът ще намалее и ще бъде доста плътен.
  5. Използвайте бар блендер или кухненски робот и смесете до гладка консистенция.
  6. Оставете да се охлади, преди да го прехвърлите в стъклен буркан или контейнер за съхранение или да го използвате веднага.

Добив: 20 порции

Рецепта за кето пица сос

Лесна рецепта за кето пица сос. Този червен кето сос може да се използва и като заместител на кето пастата за вкусно италианско ястие.

Време за подготовка: 10 минути

Време за готвене: 35 минути

Общо време: 45 минути

Съставки

  • 2 средни бели лука - на кубчета
  • 1 скилидка чесън белена и натрошена
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 2 400г консерви нарязани домати
  • 1 супена лъжица неподсладено доматено пюре
  • 2 чаени лъжички италианска билкова смес
  • Сол и черен пипер на вкус

Инструкции

  1. Започнете с нарязване на лук на лук, след това обелете и смачкайте чесъна.
  2. Добавете нарязания на кубчета бял лук, счукания чесън и зехтина в тиган и задушете внимателно за 10-15 минути или докато лукът омекне и започне да придобива светло златист цвят.
  3. След това добавете консервите с нарязани домати и италианската билкова смес и оставете да къкри 15-20 минути.
  4. Накрая добавете доматеното пюре и оставете да къкри още пет минути. Добавете сол и черен пипер на вкус. Дотогава сосът ще намалее и ще бъде доста плътен.
  5. Използвайте бар блендер или кухненски робот и смесете до гладка консистенция.
  6. Оставете да се охлади, преди да го прехвърлите в стъклен буркан или контейнер за съхранение или да го използвате веднага.

Хранителна информация:

Добив: 20 Размер на порцията: 1
Калории: 24 Общо мазнини: 1g Наситени мазнини: 0g Трансмазнини: 0g Ненаситени мазнини: 1g Холестерол: 0mg Натрий: 17mg Нетни въглехидрати: 2g Фибри: 1g Протеин: 1g

Хранителни факти за кето пица сос:

Ще изброя хранителните факти за тази рецепта, сякаш сосът е направил само 1 пица. Този сос ще направи МНОГО повече от 1 пица, но ще оставя колко пици могат да се използват за вас. Нямам представа колко сос обичате да използвате, така че ще трябва да изчислите това за себе си.

Easy Nutrition Math: Ако приготвите соса и след това използвате сос 1/2c на пица, изчислете колко 1/2 порции правите и вземете общата информация за храненето, която предоставям, и разделете на 1/2 чаша бройки порции, които сте направили. Лесна работа!

Надявам се, че ви е харесало да направите нашата вкусна рецепта за кето пица сос! Пицата може лесно да се сдвои с вкусна кето приятелска салата за пица вечер у дома. Сервирайте го с кето чийзкейк, за да стане парти!