Тази рецепта за паста с сос от гъби portobello, тофу и трюфелно масло няма да ви остави безразлични.
Това е рецепта с високо съдържание на протеини и напълно приспособима към диетите:
- Веган.
- Без глутен, промяна на пастата за всяка без глутен.
- За спортисти, тъй като това е рецепта с високо съдържание на протеини и въглехидрати.
- Без лактоза.
Това е вкусна опция за дни, когато искаме да приготвим нещо специално, подходяща е и за всяка публика, дори за деца!
Не пропускайте тази вкусна рецепта и ако я направите, ще се радвам много, ако я споделите в социалните мрежи и ме маркирате или назовете моя блог.
Не забравяйте, че в следващия раздел можете да отпечатате, за да запазите тази рецепта за паста с гъбен сос на мобилния си телефон или да я поставите в хладилника си.
Ще се видим скоро тук!
Рецепта за паста с протеинов гъбен сос
Веганска, безглутенова и безлактозна рецепта, подходяща за всяка публика, с която ще зарадвате всички.
- 500 грама гъба Портобело (Портобело)
- 400 грама твърдо тофу
- 2 супени лъжици зехтин, овкусени с трюфел
- тестени изделия ((количество и вид на вкус))
- солена вода
- Гответе пастата за времето, посочено на опаковката.
- Задушете гъбите заедно с тофуто с малко зехтин в незалепващ тиган.
- Когато се запече/свари, отстранете 20% от препарата и го поставете в чаша на блендера.
- Добавете го заедно с трюфелното масло и водата и разбийте, докато получим плътна текстура, но без бучки.
- Сервирайте заедно с пастата.
Познаваш ли ме Аз съм Фаби Санц, диетолог - диетолог, запален по здравословното хранене и спортното хранене. Тук можете да се консултирате с онлайн хранителни услуги или да се отбиете, ако искате, в моя инстаграм, където споделям ежедневна информация и разказвам малко за нещата, които правя.
Всяко предложение можете да ми изпратите в instagram, да пуснете коментар тук или да ми пишете на [email protected].
Ако искате да научите повече за мен или да се свържете с мен, не се колебайте да го направите от тази връзка, ще се радвам да ви отговоря!