Възстановете фигурата си след раждането

  • фигурата

КАК ДА ВЪЗСТАНОВИТЕ ФИГУРАТА СЛЕД ДОСТАВКА

След раждането на нашето бебе отнема известно време да се видим такива, каквито сме били преди бременността.

Кърменето е най-добрият начин за хранене на новороденото, а също така ни помага да rвъзстанови фигурата ни след раждането, защото всеки път, когато кърмим, има загуба на калории и секрецията на хормона пролактин, който се синтезира в лактация, помага за инволюцията на матката, подобрявайки нашия силует.

СЪВЕТИ

  1. Както споменахме, кърменето ни помага да губим калории и без големи ограничения, можем да си върнем предишното тегло.
  2. Секрецията на хормона пролактин помага на матката да намали размера си и органите вътре в корема да се върнат на мястото си, процес, който отнема между шест месеца и една година, за да може майката да си възвърне талията.
  3. Има случаи, в които да се достигне нормалното тегло на майката преди бременността, само кърменето не е достатъчно и се изискват хранителни съвети, адаптиране на навиците към нуждите на този етап от живота.
  4. Има местни лечения, които Вашият лекар по естетика може да Ви посъветва, като радиочестота, която Ви помага да възвърнете тонуса и еластичността на кожата. Лимфен дренаж, ако има проблеми с отока, поради натиска, който детето и плацентата са оказали върху големите връщащи съдове от долните крайници поради заемане на пространство.
  5. При определени обстоятелства се появяват разширени вени или вени на паяк, за които може да се предпише лечение, след като кърменето приключи.
  6. Ако целулитът и външният вид на кожата в областта на трохантера или кобура или като цяло в бедрата са се влошили, може да се направи мезотерапия в края на кърменето.
  7. Коремната стена, чиято мускулатура е много еластична и е разтегната, постепенно трябва да възстанови тонуса и твърдостта си. Акушерката ще ви каже във всеки отделен случай кога можете да започнете упражнения за корем и тазово дъно, тъй като след раждането може да остане уринарна инконтиненция.
  8. В някои случаи, поради увеличаването на коремната обиколка по време на бременност, тези мускули, които придават твърдост на корема ни, се отделят и поддържащият пояс не е ефективен. Името е ДИАСТАЗА НА ПРАВАТА. Нямате никакви медицински проблеми, а само естетически, Вашият лекар може да го диагностицира с обикновена палпация на корема. Когато е много поразителен и пациентът го иска, лечението е хирургично.

Ако имате нужда от вашия персонализиран съвет, не се колебайте да ми се обадите.