Какво е смути?
Преди всичко ще ви обясня, че е смути, защото изглежда като млечен шейк, но не е така. Аз самият си мислех, че това е обикновен смути, но е много по-здравословна напитка, защото се прави с плодове вместо със сладолед. Той има много по-малко мазнини от смути и можем да отнемем няколко на ден, защото обикновено се прави с парче плод. В сладоледа има сметана и с него много повече мазнина, смутито може да се направи с малко мляко, натурално кисело мляко и парче плод. Перфектен за балансирана и здравословна диета.
Смутито, което ви нося днес, е праскова, наслада, уверявам ви, защото можем дори да го закусим, идеално е! Не знам защо преди не съм откривал смутита и не забравяйте, че е като смути, но със свежи плодове.
Препоръчвам ви преди това да приберете плодовете в хладилника, така че да са хладни. На някои места ви слагат натрошен лед, но не ми харесва, защото тогава става много воднист.
Съставки
- 2 зрели праскови
- 1 чаена лъжичка захар
- 200 мл мляко
- 1 натурално или прасковено кисело мляко
Разработване
- Смесваме всичко много добре в блендера и сервираме много студено. Няма повече мистерия хаха. Да се храни здравословно!