Обикновено готвите ли със зелени аспержи? След като откриете всичките му предимства, със сигурност ще искате да ги внедрите в диетата си. Тази съставка има сравнително нисък калориен прием, тъй като е съставен предимно от вода. Това го прави идеален например за отслабване. Помага ни да премахнем токсините и да избегнем задържането на течности.
Зелените аспержи имат голямо количество витамини, особено А, В1, В2, В6, С и Е. Те ни осигуряват и минерали като магнезий, фосфор, калций и калий.
Тези аспержи Те са в сезон между март и май, въпреки че някои сортове могат да бъдат намерени и през февруари и юни.
Тук ви оставяме някои рецепти със зелени аспержи в който можете да им се насладите.
КЛИКНЕТЕ НА ИЗОБРАЖЕНИЕТО НА ВСЯКА ЯСТИЦА ЗА ДОСТЪП ДО ПЪЛНАТА РЕЦЕПТА
Хек с карамелизиран домат и зелени аспержи
Чаши за крем от аспержи с пюре от бекон и карфиол
Пушен тост от сьомга с авокадо и зелени аспержи
Крем от зелени аспержи
А вие, какви други рецепти приготвяте с мед?
- Време за готвене зелени или диви аспержи, варени, приготвени на пара и печени
- Пържени зелени (или червени) домати Рецепти El Comidista EL PA; С
- Трик за готвене, Как да се възползвате от костите и главата на рибата Рецепти La Masía
- Френски омлет от колбаси - Рецепти за готвене
- Британски рецепти за следобеден чай (част 1) - сладките храни в света