Мек пандишпан с желеобразна текстура, подобна на крем с покритие от ябълка с докосване на LA LECHERA® Леко кондензирано мляко * * Защото е без мазнини
-
2 души вече са приготвили това ястие
Съставки
- 4 парчета Червена ябълка без настъргани семена
- 1 Може LA LECHERA® в баланс без мазнини *
- 3 парчета Яйчен белтък, разбит до нуга с щипка сол
- 1 единична лимонова коричка
Инструкции
Топлина
Фурна, предварително загрята до 180 ° C
Гответе ябълките на слаб огън заедно с LA LECHERA® Леко кондензирано мляко, докато се образува компот. Отстранете от огъня.
Клатя
Добавете белтъците и лимоновата кора. Разбийте с обгръщащи движения. Изсипете препарата във форма, предварително намазана с масло. Печете 20 минути. Извадете от фурната и я оставете да си почине.
Да служа
Кулинарни съвети
Поръсете пудра захар, можете също да добавите канела и сервирайте с топка ванилов сладолед.
Хранителни съвети
ябълката съдържа флавоноиди, а витамин С действа като антиоксиданти и унищожава свободните радикали, които причиняват увреждане на клетките. Предимството на яденето на ябълка на гладно е, че ние даваме на тялото си способността да се бори с тези радикали от първия момент на деня.