винаги на ваша страна

Пример за менюто за третия ден - монодиета

Насладете се на изисканите ястия в монодиетичен стил

Една диетична закуска: печени картофи

2 средни и добре измити картофа, солен лук, морков, зехтин, маргарин от трици, чист чесън. Печете картофите на 450 градуса за 45 минути или докато омекнат. След това прави разрез в центъра и отстранява пулпата от кората.

¼ чаша ивичест морков | 2 колела лук | 1 супена лъжица маргарин от трици | 1 супена лъжица зехтин | сол на вкус. След това лъжица сместа върху печените картофи. Сервирайте горещо. За десерт използвайте ябълково пюре.

Обяд: картофена торта

Състав: 3 варени картофа, моркови, сол, пресен чесън, магданоз, маслини от каперси, лук.

1 чаша раиран морков | ¼ чаша лук и чесън | 1cdat. обикновена o хербамарова сол | ¼ чаша картофи на кубчета. Сварените картофи се накисват и се добавя 1 чаена лъжичка хербамаре. Половината картофи се поставят във форма и след това сместа се поставя, покрива се с останалата част от картофите и се поставя във фурната на 450 градуса до златисто кафяво. Използвайте накълцана зряла папая за десерт.

Вечеря: печени жълти

Състав: 2 жълти (зрял банан) без кората, зехтин, сол на вкус. Печете на 450 градуса до златисто кафяво. След това го поръсва с щипка сол и добавя малко зехтин. Сервирайте със зряло авокадо или покълнала люцерна. Можете да използвате млян ананас за десерт. Ако толерирате ананас или повтаря ябълка или папая.

Пример за менюто с една диета за четвъртия ден

Закуска: ямс или картофени палачинки

Състав: 1 среден сладкиш, обелен или два големи картофа, ананас джудо, сол, кленов сироп.

В блендер смесете съставките:

3 чаши млян сладкиш | 1 чаена лъжичка сол | ½ чаша сок от ананас

Когато е кремообразен, изключете пасатора. След това поставете ½ чаша смес в горещ тиган и гответе за 2 минути, обърнете и варете още 2 минути. Сервирайте с кленов сироп и маргарин от слънчеви цветя. Може да се сервира със зряла папая и ябълка.

Обяд: картофена салата

Състав: 3 варени и пюрета, лук, 1 скилидка чесън, зехтин, вегенезия, риган, пресен кориандър, ябълка.

Картофеното пюре | 1 нарязана ябълка | 1 ч.л. Сол | 1 супена лъжица нарязан кантарион | 2 с.л. От вегетариански | 1 чаша суров лук | 2 с.л. От зехтин | 1 щипка риган. Сервира се с раиран морков.

Вечеря: супа от картофи и моркови

Състав: картофи с добро качество, дестилирана вода, моркови, течна мая, сол и лук.

Картофите и морковите могат да бъдат нарязани на малки парченца, могат да бъдат нарязани на юфка върху мандолината или могат да бъдат прекарани през резеца за салати Master на влакна.

Процедура: кипнете вода, която покрива картофите, добавете сол и течна мая. Картофите и морковите се измиват и се добавят към врящата вода. Веднага след като заврят, топлината се понижава, докато те са готови.

Вкусни рецепти на монодиетата .

Монодиетата е помогнала на хиляди хора да подобрят напълно здравето си

Основна странична лента

Статии от интерес

  • Сърдечно-съдови заболявания
  • Здравословни свойства на водата от патладжан
  • Дебелото черво и стомаха под заплахата от рак
  • Яденето на броколи за предпазване от рак
  • Какво е затлъстяването?
  • Балансираните навици водят до здравословен живот
  • Хидротерапия, вашият съюзник
  • Марихуаната засяга спермата
  • Любовта като чудодейното лекарство
  • Избягвайте синдром на подут корем
  • Маски за показване на ефектни крака
  • Зелен диетичен еликсир на младостта
  • 5 храни, които не трябва да ядете преди лягане
  • Естествени лекарства, за да поддържате артериите си здрави
  • 4 мощни противовъзпалителни билки

могат бъдат

Евтина и ефективна алтернатива на кухненския робот Bio Shack

Приготвянето на богата рецепта за продължително гладуване или някаква вегетарианска рецепта не трябва да е толкова скъпо. Ако искате ... вижте за Икономична и ефективна алтернатива на кухненския робот Bio Shack

Здравословни рецепти