Съставки (2-3 порции):
- 1 голяма сладка червена чушка.
- 1 голяма зелена чушка.
- Сол
подготовка:
- Измийте чушките в студена вода и ги поставете върху плитка чиния, безопасна за микровълнова фурна.
- Поставете в микровълновата на максимална мощност за 5-6 минути.
- Обърнете се и изпечете още 6 минути на пълна мощност от другата страна.
- Оставете леко да се охлади, отстранете внимателно кожата, изхвърлете опашката и вътрешните семена и добавете сол на вкус.
- И готово за ядене! Те са идеалният акомпанимент на всякакви меса на скара или печени: говеждо, пилешко или свинско филе, филе, антрекот, котлети.
Калорично съдържание и хранителна информация:
Пиперът е много лек зеленчук, има само 20 калории на 100 грама. Те са богати на растителни фибри, витамини (особено витамин С) и минерали. Те са идеални за вашата диета за отслабване. Ако сте на диета на Дюкан, можете да вземете тази рецепта от фазата на круиза, в протеинови и зеленчукови дни.
- Рецепти за зелен чай, Ползи за отслабване по 100% естествен начин
- Вкусни рецепти с овесени ядки за отслабване
- Без оправдание за отслабване 4 вкусни рецепти със спанак от Kiwilim; n много f; цили
- Богати лесни рецепти за отслабване
- Супа за отслабване следвайте тези три вкусни и здравословни рецепти Nueva Mujer