Отваряме блога, за да ви представим някои хранителни и почистващи шейк рецепти за детоксикация на организма и запълването му със здравословни витамини.
Благодарение на интернет е възможно да се знаят различни рецепти, в този случай имаме въз основа на видеото на великия Патри Джордан от "Gymvirtual" (можете да я следвате тук в YouTube или на нейния уебсайт gymvirtual.com).
Благодарение на тези сокове и смутита, ще се чувстваме по-леки и ще имаме повече енергия. Във всеки случай винаги препоръчваме балансирана диета и физически упражнения за здравословен живот и тяло от 10 души.
Съдържание
Рецепти за смесени сокове с цвекло, моркови и ябълки
- Цвекло
- Две моркови
- Ябълка
- Сокът от лимон на вкус.
- Малко портокал (по избор).
Е препоръчително е да почистите храната много добре, преди да я поставите в блендера. След като ги нарежем и ги приготвим, можем да ги втечним. За целта сте използвали блендера Moulinex Infinity Press Revolution, от който можете да се консултирате с вашия цена тук.
Продуктът е достъпен на Amazon.com
Рецепта за сок със спанак, лимон, целина, краставица и ябълки
В рецептата за втория шейк с екстрактор използвайте следните плодове и зеленчуци:
- Две чаши спанак.
- Половин лимон
- Целина
- Две ябълки.
- Половината краставица.
Всичко се почиства и нарязва, за да се отстранят всички примеси. Спанакът е чудесна храна, която съдържа фосфор, желязо, калций, калий или магнезий. Нека не забравяме, че той е зареден и с витамини като А, С, Е, К, както и с витамин В и фолиева киселина.
Плодов и зеленчуков сок за отслабване с тиква целина и джинджифил
The тиква отлично е за нашето здраве и идеален за хора, които искат да отслабнат.
В допълнение към ниските си калории (27,3 Kcal на 100g), той ни осигурява ликопен, което е същият антиоксидант като домата. Има също витамини B2, B6, фолиева киселина, калий, фосфор, магнезий, желязо и цинк. (вижте всички имоти тук).
За нашето тиквено смути ще ни трябват:
- Порция сурова тиква.
- Целина, голяма колкото върха на пръста.
- 1 банан с нормален размер.
- 1 чаша вода.
- Малко джинджифил на прах (по желание).
Разбихме всички съставки и тя щеше да е готова за консумация. Можете да добавите вода на вкус.
Рецепта за смути с моркови, целина и лимон
Последният шейк е идеален за повишаване на имунната система и имат повече сила срещу възможни външни елементи, които могат да атакуват тялото ни. Необходими са следните съставки:
- 5 или 6 моркова.
- 2 филийки целина.
- Половин лимон
- Оранжево (по избор)
- Спирулина (по избор). Можете да проверите ползите от спирулина тук.
Този шейк ще бъде пълен с протеини и минерали, бензин за нашето тяло.