рецептите

Рецепти за астма Това е респираторно заболяване, причинено от стесняването на най-малките бронхиални тръби (бронхиолите). Появява се по-често при деца или възрастни, които имат алергична картина.

По същия начин астматичната криза може да бъде породена от интензивни емоции като паника или безпокойство, тревоги и мъка.

Сред най-честите симптоми на астма можем да споменем:

  • Бърз пулс (повече от 90 удара в минута)
  • Кашлица
  • Трудност a! да диша.
  • Звучи или свири при издишване на въздух, а не при вдишване.

Астматичният пристъп може да продължи от минути до часове и обикновено изчезва спонтанно, когато има промяна от суха към продуктивна кашлица (слуз с форма на блок от дихателната тръба, бронхиоли). От този момент нататък астматикът може да диша по-спокойно.

Храни, които облекчават и се борят с астмата

Препоръчителни храни за борба с астмата

Цели зърна Те са богати на селен, който активира антиоксидантния ензим за намаляване на възпалението. В едно проучване участниците с най-високи нива на прием на селен - 54 до 90 микрограма на ден - са имали само половината от риска от астма, отколкото тези, които консумират между 23 и 30 микрограма на ден. Препоръчителното дневно количество е 55 микрограма.

Рибено масло. Скумрията, рибата тон, сьомгата и пъстървата са богати на омега-3, противовъзпалителни средства и витамин Е, магнезий и селен.

Чесън, лук, розмарин, куркума, червен пипер, карамфил, джинджифил, кимион, анасон, копър и босилек. Всички предотвратяват възпалението и помагат при астма.

Храна от соя. В проучване на около 1000 възрастни с астма, повишените нива на фитоестроген в кръвта подобряват обема на белите дробове.

Био плодове и зеленчуци. Те нямат синтетични химически добавки и е по-малко вероятно да причинят астма от тези, произведени по конвенционален начин.

Патладжан, краставица, боб и тиква. Децата, които са яли 1/4 унция от тези зеленчуци, са по-малко склонни да имат астма или хрипове. Растителните флавоноиди предпазват клетъчните слоеве и дихателните пътища от възпаление.

Ябълки. Те изглеждат много ефективни за защита срещу астма, може би благодарение на бронходилататорния флавоноид хелин. Хората, които ядат ябълки два пъти седмично, имат 11% по-нисък риск от астма в сравнение с тези, които не ядат нито една, нито по-малко.

Лимонени плодове. Те имат много витамин С и противовъзпалителен ефект. Хората, които ядат 46,3 грама цитрусови плодове на ден (около 1 H унции на ден), имат 41% по-малък риск от развитие на астма от тези, които не ядат нито един от тези плодове.

Вода. Пийте 1,5-2 литра (малко над 1,5-2 галона) дневно

Храни, които трябва да се избягват

Алкохол особено бяло вино, тъй като активира алергичните реакции.

Маргарин. В гръцко проучване консумацията му удвоява риска от ринит и че гърдите хриптят.

Преработени въглехидрати и сладкиши. Те са склонни да имат багрила, консерванти и други добавки, които причиняват алергични реакции, свързани с астмата.

червено месо. Те често имат наситени мазнини, които стимулират гените да произвеждат възпалителни протеини.

Сода. Те са склонни да имат изкуствени добавки, като жълт # 5 (тартразин), натрий, бензоат, червена добавка, мононатриев глутамат и сулфити.

Домашни средства за лечение на астма

Лечение на астма # 1 Сварете няколко листа от евкалипт в съд с вода. Застанете над този контейнер с кърпа над главата си и вдишайте парите.

Лечение на астма # 2 Вземете инфузия, приготвена с 30 гр. на дъвчене на листа в литър вода. Приемайте преди лягане и на гладно.

Лечение на астма # 3 Използвайте клоните на верониката в инфузия или отвара от ендоза от 30 гр. на литър вода. Пийте с няколко капки лимон и мед.

Лечение на астма # 4 Варете 20 грама лайка на литър вода за 15 минути. Пийте горещо с мед.

Лечение на астма # 5 Смесете 10 гр. листа от маточина, 10 гр. от валериана и 10 гр. липа. След това вземете 1 супена лъжица от сместа и я влейте. Пийте по една чаша на ден, особено преди лягане.

Лечение на астма # 6 Варете, за 10 минути, 20 гр. от pinpinella на литър вода. Свалете от огъня и охладете. Вземете дневна чаша.

Лечение на астма # 7 Правете супи с ряпа, чесън и лук.

Лечение на астма # 8 Гаргара със сока от две ряпа.

Лечение на астма # 9 Нанесете гореща кална лапа върху гърдите за 20 минути, без да се охлажда и изплакнете с гореща вода.

Лечение на астма # 10 Консумирайте 1/4 чаша екстракт от коприва с 1 супена лъжица зехтин сутрин.

Лечение на астма # 11 Правете слънчеви бани, като винаги избягвате часовете с най-голяма интензивност от 12 m. в 15ч.

Диетичен модел за астматици

Закуска
1 нискомаслено кисело мляко
2 пълнозърнести бисквити

Закуска
1 филия папая

Обяд
1 супа от леща
1 салата от маруля с домат, чесън и лук
1 печена пилешка гърда

Закуска
1 ябълка

Вечеря
1 супа от ряпа
Сьомга с джинджифилов и горски сос (вижте рецептата по-долу)
Салата от манголд и зеле

Преди лягане
1 запарка от лайка

Здравословна рецепта за астма

Здравословен рецепт за астма: Сьомга с сос от джинджифил и горски плодове

3 супени лъжици консерва от малини без семки

2 супени лъжици пресен сок от лайм

1 чаша от следните плодове: пресни къпини, малини и нарязани ягоди (за предпочитане органични)

2 супени лъжици ситно нарязан червен лук

1 супена лъжица фино настърган кристализиран джинджифил

4 товара сьомга, по 5 унции, премахната кожа

1 чаена лъжичка морска сол

Накиснете кедрова дъска в студена вода за поне 15 минути. Загрейте фурната до 230 ° C.

Комбинирайте консервите и сока от лайм в средна купа; разбъркайте добре. Поставете 2 супени лъжици от сместа в малка купа. Добавете плодове, лук и джинджифил към останалата смес в купата; разбъркайте и запазете.

Отцедете дъската от кедър. Поставете сьомгата, с кожата надолу, на дъската. Поръсете със сол и поръсете запазена консерва върху сьомга.

Печете в него за 10 до 12 минути или докато сьомгата стане непрозрачна в центъра. Прехвърлете сьомга в чинии; отгоре с джинджифилов и малинов сос.

Общи препоръки

Постигнете спокойна обстановка за астматичния пациент, опитвайки се да не изразявате мъката, която кризата причинява в семейната среда.

Поддържайте пациента добре хидратиран, така че мукозният му секрет да е течен и лесно да бъде изхвърлен.

Отстранявайте ежедневно праха от къщата с влажна кърпа и избягвайте метенето в присъствието на пациента. Избягвайте също килими или завеси, които натрупват прах.

Препоръки при възникване на астматичен пристъп

Седене на болния от астма в удобно положение с тялото напред. Поставяне на възглавници или възглавници около вас и зад гърба ви.

Нанесете лек масаж в областта на гърба на болния от астма на нивото на пневмогастриалния нерв, който захранва дихателните пътища, пръстът опира в дясната страна на шията, близо до ларинкса и малко над „адамовата ябълка“.