Наличието на подходяща защита е една от здравословните цели за тази зима и включването на рейши и чага в ежедневието ни може да бъде окончателният тласък за постигането му. Искате да знаете защо?

Хранете се здравословно, тренирайте редовно, придържайте се препоръки, издадени от здравните власти за да се избегне заразяване на коронавируса и да се откажат от токсичните навици (като пушене или пиене на алкохол) са краката на масата, върху които имунна система, способна да се защитава от всичко. Но ако искаме да ви помогнем още малко, не пречи да разполагаме с всички съюзници. Гъбата Рейши и чага изглежда са добър вариант да си я набавите, Искате да знаете защо?

двете

Какво е гъба рейши и как влияе на имунната система

От двете гъби, които се появяват в тази статия, със сигурност това е тази, която ви е по-позната. Славата на гъбата рейши я предшества, наред с други неща, защото консумацията му в цяла Азия е много разпространена и там го смятат за задължителна традиционна медицина.

The гъба рейши (Ganoderma lucidum), който лесно може да бъде намерен при билкарите като хранителна добавка, е изследван от десетилетия, тъй като на всички суперхрани му се приписват почти чудодейни свойства. Очевидно, когато неговите молекули и техните ефекти се наблюдават в лаборатория, не се изпълнява всичко, което е обещано, но Да, доказано е, че има ефект върху някои много интересни аспекти на нашето здраве, особено в момента.

Няколко проучвания са потвърдили, че някои от компонентите на тази гъба влияят положително на нашата имунна система. Като цяло гъбата рейши е способна да повлияе на белите кръвни клетки (увеличава броя им, когато сме болни), увеличава броя на лимфоцитите, ако сме стресирани и активира Natural Killers, клетки на имунната система, които се борят с инфекцията и раковите клетки.

Ако искате да изпробвате предимствата на тази добавка, не забравяйте, че трябва предварително да се консултирате с Вашия лекар, за да избегнете взаимодействия с лекарства и други вещества, въпреки че не е често, ако се спазва правилната дозировка и сте здрави, чернодробни проблеми са докладвани най-малко два пъти чрез поглъщане на тази гъба. Също така не е подходящ за хора, които ще се подложат на операция, имат високо кръвно налягане, бременни жени и кърмачки.

Какво представлява гъбата чага и как влияе на имунната система

Втората гъба, която най-много влияе на защитните ни сили, идва от студените сибирски степи, използва се и като добавка и също така обещава добри резултати за нашето здраве.

Inonotus obliquus (което е научното наименование на тази гъба) е доказано в лабораторията (при in vitro и проучвания върху животни), че е способен да насърчава образуването на полезни цитокини и инхибират производството на възпалителни цитокини. Цитокините са протеините, отговорни за комуникацията между клетките на имунната система, пратениците, от които имунната система трябва да действа координирано. Но има няколко вида цитокини и някои от тях, в зависимост от ситуацията, през която преминаваме, изобщо не ни устройват.

Например, противовъзпалителните цитокини са полезни при някои ранни стадии на заболяването при които възпалението може да бъде защитният отговор, от който се нуждае тялото. Но възпалението, поддържано във времето, не е здравословно, така че е добре да има този баланс между едното и другото. Цитокините, чието образуване насърчава поглъщането на гъбата чага стимулират действието на белите кръвни клетки и помагат за контрол на възпалителните цитокини.

Както в случая с гъбата рейши, преди да приемете тази добавка, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Употребата му е напълно обезкуражена при диабетици, хора, които приемат антикоагуланти (и не забравяйте, че аспирацията има този ефект), пациенти, които ще бъдат подложени на операция, пациенти с автоимунни заболявания, бременни жени и кърмачки.