Използвани от древни времена като опора за медитация, мандалите са на мода. Последователите им намират спокойствие и релакс в тях, но бъдете внимателни: мандалите не са за всеки
"В индуизма и будизма сложна рисунка, обикновено кръгла, представляваща сили, които регулират Вселената и това служи като опора за медитация. "Това е определението, което Кралската академия събира на думата мандала, която преди няколко години само малцина са знаели. Днес те са толкова модерни, че книжарниците имат свой собствен раздел с тях тетрадки за боя и цвят. И кой друг, който най-малко има колега, който е привлечен от тях геометрични форми, или съсед, който има тапети на стената на трапезарията с мандали.
Причината да са толкова на мода е, че тези „малки картинки“ са форма на освобождение. Те са идеалното оправдание за нека тези повтарящи се мисли да летят и шумно, които бойкотират главите ни през целия ден. Има такива, които управляват тревожността с дихателни техники и които, напротив, насочват гнева или стреса си чрез спорт. И тогава има такива, които са намерили в мандалите път към мира духовен.
Печалби
"Целта на рисуването на мандали е да култивира концентрация и търпение. Става въпрос да не мислим за нищо, открийте симетрията и я уважавайте. Това и цветовете, с които ги рисуваме, ще ни дадат улики за нашето настроение, и ще можем да наблюдаваме нашите мисли и разсейвания “, казва Антония Пулидо, психолог.
"Те ми служат за успокояване на безпокойството, успокояване на негативни мисли и намалете нивото на стрес", разпознава Андреа Падила, административен и обикновен купувач на брошури с мандали. Такова е неговото хоби, че той е предложил да рисува по един всеки ден." Разбрах, че най-доброто време на деня беше това, когато преди да заспя, щях да седна на дивана и започнете да оцветявате. Забравям за целия стрес на деня и се фокусирам върху цветовете, които ще използвам. Носи ми спокойствие и тишина", се посочва.
За кого?
Но не правете грешката, като приемете, че мандалите имат една и съща функция и са подходящи за всички. Всеки от тях може да ви даде полезната програма и да намери предимството, което ви подхожда най-добре.
Освен това, това, което работи за някои, не трябва да работи за всички. „Има такива, които могат Поставете нервите правене на мандали. Ако нямате търпение, то е безполезно ", казва Пулидо. Всъщност, добавя той," западняците трудно медитират или релаксират, защото това не е част от нашата култура. ".
Това може да бъде случаят с Рафаел Наваро, индустриален инженер, който обяснява, че за него релаксиращият ще отиде в седмичния си клас на Муай тай и излива гнева си, като рита боксовата чанта. "Опитах се да нарисувам мандали, защото терапевтът ми го препоръча. Но след седмица приех, че това упражнение не е направено за мен и генерира разочарование не може да му се насладите. Разбрах, че трябва да включа тялото, за да присъства, да се потя и да помисля как ще изненадам противника си със следващия удар ".
Но практиката на концентрация Това е нещо необходимо, тъй като ни помага да бъдем в настоящия момент, да спрем планирането или да влезем в цикъл на преживяните ситуации. Това може да се постигне чрез бягане, миене на съдове или седене в поза лотос. Важното е да открием това, което ни позволява да тренираме концентрацията си.
Имате ли мобилно устройство с iOS или Android? Изтеглете приложението Vanitatis на телефона или таблета си и не пропускайте нашите съвети за мода, красота и начин на живот. За iOS кликнете тук, а за Android тук.