- Този продукт е с високо съдържание на захари, наситени мазнини и натрий.
- Съдържа 2 вида подсладители (захар, фруктоза) и изкуствен подсладител, както и добавки, които НЕ се препоръчват за здравето.
- Рекламира се като кафе, но количеството кафе е малко.
От: Xaviera Cabada
17 септември 2019 г. Разгледайте нашия продукт Рентгенови лъчи: прости, кратки и документирани.
Класическо кафе без мляко Lala (330 милилитра):
Захари:
Всеки контейнер от 330 милилитра (ml) съдържа 8,2 грама (g) добавени захари, еквивалентни на малко над 1½ чаени лъжички, което покрива 16,4% от допустимата горна граница на прием на захар за възрастен, според предложението на Световната здравна организация ( КОЙ). 1
В допълнение към захарта, той съдържа фруктоза и изкуствен подсладител (стевия), което създава навик за вкуса на интензивно сладки вкусове, тъй като изкуствените подсладители са склонни да имат много по-голяма сладост от захарта. две
Вижда се също така, че изкуствените подсладители предизвикват консумация по прекомерен начин, в резултат на намесата, която генерират в центровете за ситост. Проведени са проучвания с животински модели, където се наблюдава, че консумацията на храни с изкуствени или некалорични подсладители може да бъде до два пъти повече от тези, които не ги съдържат. 3
Натрий:
Съдържа 198 милиграма (mg) натрий на порция, което покрива 13,2% от общия натрий, препоръчан за момче или момиче и 9,8% от препоръката за възрастен, според Световната здравна организация (СЗО). 4
Има пряка връзка между високия прием на натрий и високите стойности на кръвното налягане. Ето защо трябва да ограничите консумацията му при обичайната диета.
Енергия:
Всяка порция от 330 мл осигурява 156 калории.
Според препоръките за прием на хранителни вещества за мексиканското население, където средната дневна консумация е 2000 калории при възрастни и 1579 калории при деца, 6 контейнер покрива съответно 7,8% и 10% от общата консумация на калории на ден за възрастни и деца, съответно.
Възможният хранителен принос, който млякото може да съдържа, се обезсилва от добавените количества захари и соли (добавките, посочени по-долу).
Грес:
Съдържа 4 g мазнини на порция и 2,5 g от това са наситени мазнини (62,5%), което покрива 11,25% от препоръчаното от СЗО за наситени мазнини, въпреки че това естествено присъства в млякото.
Състав:
Съдържа 11 съставки: Обезмаслено краве мляко, рехидратирано мляко, захар, фруктоза, кафе, гуарова гума, тринатриев цитрат, динатриев ортофосфат, натриев хексаметафосфат (стабилизатори), стевия (15 mg/100 ml) (подсладител), лактаза, витамин А (ug ретинол еквиваленти) ) и витамин D.
Съдържа два вида подсладител: захар и фруктоза.
Наблюдавано е, че високият прием на фруктоза има отрицателно въздействие върху метаболизма, като повишена пикочна киселина в кръвта, мастен черен дроб, високо кръвно налягане и повишена кръвна захар, наред с други. 6 В допълнение към това, той съдържа изкуствен подсладител (стевия).
От друга страна, в списъка на съставките има две добавки, които имат отрицателно въздействие върху здравето, които са описани по-долу.
Добавки:
Динатриев ортофосфат. Според данните за безопасност големите дози могат да причинят хиперактивност и проблеми с храносмилането.
Дългосрочната му консумация може да намали естествения баланс на калций и фосфор в организма. Лесно е да се консумира голямо количество поради многото храни, които го съдържат. Има средно ниво на токсичност. Също така може да дразни очите и кожата.
Хората с проблеми с очите, кожата, черния дроб, бъбреците или дихателната система могат да бъдат по-податливи на въздействието на това вещество. Вреден е за черния дроб и бъбреците. 8
Натриев хексаметафосфат. Симптомите на продължително поглъщане могат да включват повръщане, летаргия, диария, химически ефекти върху кръвта, сърдечни заболявания и ефекти върху централната нервна система. 9
При хронично излагане може да отдели калций и да причини отлагания на калциев фосфат в бъбреците. Поглъщането или хроничното вдишване може да предизвика отравяне. Той причинява увреждане на черния дроб, бъбреците, нарушения на кръвта и може да доведе до сърдечно-съдови ефекти. 10
Етикетирани:
Този продукт е с високо съдържание на захари, наситени мазнини и натрий.
Етикетирането и рекламата го правят да изглежда като кафе, когато това не е основната му съставка.
Името му е Café con Lala Classic Deslactosado, но според съставките трябва да е мляко със захар и кафе, тъй като най-разпространените съставки са мляко, захар и фруктоза.
Никъде на опаковката не е възможно да се открие количеството захари или съставки, които имат отрицателен ефект върху тялото.
Рекламира се като намален в захар, но съдържа добавени захари и некалоричен подсладител, за който е доказано, че инхибира центровете за ситост, генерирайки повишен апетит и безпокойство да ядете повече.
Етикетирането прави продукта да изглежда като добър вариант за пиене на кафе, когато наистина не е така.
Нашата оценка:
Консумацията му не се препоръчва поради съдържанието на вредни за организма съставки.
Ние Ви предлагаме:
Пийте био кафе с мляко (животинско или растително), за предпочитане от малки или средни фермери.
-
КОЙ (2015). Прием на захари за възрастни и деца. 2018 г., от уебсайта на Световната здравна организация: http://www.who.int/nutrition/publications/guidelines/sugars_intake/es/
Холи Строубридж. Изкуствени подсладители: без захар, но на каква цена? Харвардски здравни публикации, Харвардско медицинско училище, 2012. Достъпно на: http://www.health.harvard.edu/blog/artificial-sweeteners-sugar-free-but-at-what-cost-201207165030
Martínez C, González E, García RS, Salas G, Constantino-Casas F, Macías L, García I, Tovar C и Durán-de-Bazúa C. Ефекти върху телесната маса на лабораторни плъхове след поглъщане на вода с захароза, фруктоза, добавки към аспартам и сукралоза. The Open Obesity Journal 2010; 2 00-00.
Бурж Х. Казануева Е. Росадо JL. Препоръки за поглъщане на хранителни вещества за мексиканското население. Том II: Мексико. Медицинска редакция на Panamericana.
Stanhope K, et al. (2009). Консумирането на подсладени с фруктоза, не подсладени с глюкоза напитки повишава висцералното затлъстяване и липидите и намалява инсулиновата чувствителност при хора с наднормено тегло/затлъстяване J. Clin. Инвестирам. 119: 1322-1334. doi: 10.1172/JCI37385.
Натриев хексаметафосфат. Faga Laboratorios, информационен лист за безопасност. Достъпно на: http://fagalab.com/Hojas%20de%20Seguridad/HEXAMETAFOSFATO%20DE%20SODIO.pdf
Свързани бележки
Рентгенова снимка на колбаси тип Peñaranda Frankfurt> прочетете
Рентгенова снимка на ... Екстра червена боровинка на Kellogg> прочетете
Рентгенова снимка на ... Churrumais с лимон от Sabritas> прочетете
Силата на ... Soursop> прочети
Здравословни менюта за национални празници, да сър! > прочетете