- С високо съдържание на захари и калории.
- Индивидуална торбичка от тази пуканка съдържа почти 13 чаени лъжички захар.
- Представени са като прости карамелени пуканки, но съдържат разнообразие от добавки и съставки, които увреждат здравето.
От: Xaviera Cabada
28 октомври 2019 г. Разгледайте нашия продукт рентгенови лъчи: прости, кратки и документирани.
Карамелизирани пуканки Barcel Pop Karameladas (торба от 260 грама):
Захари:
Всеки 120 грама (g), което съответства на приблизителното съдържание на отделна торбичка, съдържа 64 g захари, което се равнява на 12,8 супени лъжици.
Това количество покрива 128% от максимално допустимата граница на консумация на добавени захари за възрастен и 160% за дете, според предложенията за консумация на добавени захари на Световната здравна организация (СЗО). 1
Съдържа захар и царевичен сироп, който увеличава количеството фруктоза.
Много е важно да бъдем внимателни към количеството въглехидрати, което консумираме, тъй като с анализирани продукти като този поглъщаме повече от максимално допустимото за цял ден, което генерира сериозни ефекти върху здравето ни.
Мазнини:
Съдържа 9 g мазнина на порция, от които 55% (5 g) са наситени мазнини.
Количеството мазнини на порция е значително, тъй като 4 бисквитки могат да се консумират много бързо, особено ако са по вкуса на потребителите.
В допълнение към маслото, той съдържа растителна мазнина или "зеленчуково скъсяване", считано за вредна мазнина поради високата си степен на химическо насищане.
Важно е да следите приема на мазнини, особено при хора със затлъстяване или пациенти със сърдечни проблеми.
Натрий:
Съдържа 180 милиграма (mg) натрий на 120 g порция, което покрива 9% от дневната препоръка за възрастен, според Световната здравна организация (СЗО), и 12% от препоръчаната за дете. две
Важно е да се умери приемът на натрий в редовната диета, тъй като високата консумация е свързана със състояния като високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания. 3
Грес:
Съдържа 20 g обща мазнина на всеки 120 g продукт.
Това количество покрива 30% от общата препоръчителна мазнина дневно при възрастни. За дете тя покрива 38% от необходимите мазнини на ден. 4
С тази порция, еквивалентна на малка торбичка, се покрива една трета от препоръчителните мазнини за един ден.
20% от тях идват от наситени мазнини.
И трябва да се помни, че високата консумация на наситени мазнини е свързана със заболявания като атеросклероза, мозъчно-съдови заболявания, наред с други. 5
Енергия:
Всеки 120 g осигуряват 564 калории.
Според препоръките за прием на хранителни вещества за мексиканското население, където средната дневна консумация е 2000 калории при възрастни и 1579 калории при деца, 6 порция, която се консумира лесно за по-малко от 15 минути, покрива 28,2% и 35,7% от общата консумация на калории на ден за възрастни и деца съответно.
С други думи, с порция от 120 g вие покривате една трета от дневните си калории.
Важно е да запомните, че „не всички калории са равни“ 7, но консумацията им трябва да идва от източници, богати на хранителни вещества.
Състав:
Съдържа 11 съставки: захар, пуканки, царевичен сироп, растителни мазнини и масла, соев лецитин, полисорбат 60, полисорбат 80, полирицинолеат полиглицерол, натриев бикарбонат, изкуствен аромат, йодирана сол.
Първата съставка е захар, втората е царевица, а третата съставка отново е друг вид захар.
Съдържа растително масло и мазнини (растително скъсяване).
Също така забелязахме, че съдържа три добавки, за които е доказано, че имат вредно въздействие върху здравето.
Важно е да бъдем много внимателни към съставките, които консумираме чрез наличните продукти, тъй като много от тях се предлагат на деца, без да знаем, че съдържат токсични за организма добавки.
Добавки:
Полисорбат 60 и 80. Предотвратява остаряването на продуктите.
При проучвания с мишки е установено, че тези добавки засягат чревните бактерии, причинявайки възпаление и други промени в червата.
Наблюдавана е връзка и при консумацията му със затлъстяването и метаболитния синдром. 8
Полирицинолеат полиглицерол. Сред възможните ефекти от консумацията му са алергични реакции, дължащи се на промяна на пропускливостта на чревната стена. 9 Максималните дози са установени поради ефектите, за които е установено, че ги имат. 10
Етикетирани:
Този продукт има ПРЕВИШЪК ОТ ЗАХАР И ПРИЛОЖЕНИЕ НА КАЛОРИИ.
Изненадващо е също така количеството и вида на добавките, които съдържа, за които е доказано, че имат неблагоприятни последици за здравето.
Според етикета на типа GDA потребителят не може да определи, че продуктът съдържа големи количества захари и калории, както и добавки. Случва се точно обратното, защото опаковката ги прави да изглеждат като обикновени карамелизирани пуканки.
На гърба на опаковката съдържа различни легенди като "естествено без холестерол" и "без мазнини", което кара да вярваме, че това е "не толкова лош" продукт.
Нашата оценка:
Избягвайте, особено при деца.
Консумацията не се препоръчва поради високите количества захари и калории, както и добавки, които са вредни за здравето.
Ние Ви предлагаме:
Направете свои собствени пуканки.
* Продуктът е консултиран на 13 октомври 2019 г.
-
КОЙ (2015). Прием на захари за възрастни и деца. 2018 г., от уебсайта на Световната здравна организация: http://www.who.int/nutrition/publications/guidelines/sugars_intake/es/
Капучио Ф. (2013). Сърдечно-съдови и други ефекти от консумацията на сол. Bubney Int Suppl 3 (4): 312-315. Достъпно на: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4089690
Бурж Х. Казануева Е. Росадо JL. Препоръки за поглъщане на хранителни вещества за мексиканското население. Том II: Мексико. Медицинска редакция на Panamericana.
СЗО (2003). Диета, хранене и профилактика на хронични заболявания. За да изтеглите всички глави: http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/trs916/download/en/. Глава „Диета, хранене и хронични заболявания в контекст“, достъпна на: http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/149782/1/9789241549028_eng.pdf?ua=1
Бурж Х. Казануева Е. Росадо JL. Op cit.
Smoak-Spell C. (2016). Няма захарно покритие: Всички калории не са създадени равни. Медицинско училище в Харвард. Достъпно на: https://www.health.harvard.edu/blog/theres-no-sugar-coating-it-all-calories-are-not-created-equal-2016110410602
Център за наука в обществен интерес. Химическа кухня. Достъпно на: https://cspinet.org/eating-healthy/chemical-cuisine#polysorbate
Свързани бележки
Рентгенова снимка на ... Оригинални тениски от миналото Suandy> прочетете
Рентгенова снимка на ... десерт от ябълка с канела на Гербер> прочетете
Рентгенова снимка на ... Лов доматен сос в стил Болонезе> прочетете
Силата на ... The manzano chili> read
Здравословни менюта за национални празници, да сър! > прочетете