Вдигнете ръка, която никога не е правила режим на пречистване! През последните години чухме за ползите, които детокс диетите произвеждат върху нашето тяло и благосъстояние и дори се насърчихме да го приложим на практика. Пет дни сокове и/или шейкове за прочистване на тялото ни или специфична диета, базирана на пречистване на храни, са ритуали, които всички сме прилагали на практика в даден момент. Днес обаче ще поговорим за вас нова дисциплина, с която да се постигне по-пълно състояние на благосъстоянието: ретоксът.

новата

От това чувство на неудовлетвореност поради непостигането на желаното щастие възниква методът на ретокс, създаден от New Yorker Лорън Импарато. Собственик на йога център в Голямата ябълка в Ню Йорк, тя скоро осъзна, че Основната цел, търсена от редовните в техния център, е не друго, освен да поемат грижата за тяхното здраве и благополучие, без да се налага да се отказвате от каквото и да е удоволствие. Звучи страхотно нали?

The ретокс Това е дисциплина, която разглежда живота от цялостна гледна точка, която започва от концепцията за ретоксикация на интериора, за да се постигне пълно благосъстояние. С други думи, това предполага чист отвътре за да се замърсите отново, медитирайте, за да работите, дишайте за енергийна пот, за да се съсредоточите и да си починете за парти.

Практикуването на йога, храна и положително и реалистично отношение към живота са ключовете към философията на RETOX. както Лорън обяснява добре в книгата, която е написала: Йога за реалния живот. Авторът, уморен от рестриктивни практики за детоксикация, написа тази книга с цел да обясни на обществото, че добавянето на неща в живота и рутините ни има по-голям потенциал за нас.

Ръководството на Lauren Imparato включва 21 пълни йога процедури, 85 решения в офиса и 75 бързи средства за тяло, както и лесни за приготвяне рецепти и закуски.