На много от вас ще се е случило, че когато започнат да се движат, носът им започне да капе, този секрет от носа не е нищо повече от хрема по време на тренировка което представлява често срещан проблем при бегачите и плувците, и може или не може да бъде част от алергия.

ринорея

The ринорея Може да не е свързан със сезонен алергичен ринит и когато възниква без причина, докато тренираме, това се дължи главно на по-големия носов въздушен поток, който изискваме при бягане или когато сме в движение, тъй като това насърчава носната дейност и заедно с това, секрети.

Също така, ринореята може да бъде част от a ринит, предизвикан от упражнения (IRR), че освен досадно хрема причинява запушване, кихане, сърбеж в носа и очите. Това RIE може да възникне със или без основна назална алергия и се появява както на закрито, така и на открито.

Въпреки че е досаден проблем, той рядко обръща по-голяма сериозност, освен когато е придружен от треска, кашлица или задух.

Причиняващи фактори на ринорея

Ринореята е често срещана при бегачите, особено поради повишеното излагане на студен външен въздух, влажност и алергени, както и замърсяването на околната среда, като същевременно изисква по-голямо дихателно усилие.

В плувци, Продължителното излагане на получени от хлор химикали може да възпали носната лигавица и да доведе до повишена чувствителност към алергени или химикали, което увеличава шанса за кихане, задръствания и хрема по време на тренировки.

Излагането на студен въздух през зимата причинява ринорея При всички хора, но при пациенти, страдащи от неалергични и неинфекциозни IRR, външната температура и сухият или много влажен въздух допълнително предизвикват изтичане на лигавица от носа, което е досадно, когато тренираме и може да намали работата.

Как да намалим ринореята

Ранното откриване на RIE е от съществено значение за спортисти и винаги трябва да се изключва наличието на други по-тежки заболявания като астма.

За да се намали ринореята, често е много полезно да се прилага екологични мерки например подобряване на вентилационните системи в басейните, работещи в моменти, когато концентрацията на алергени е по-ниска и не работещи през ранната сутрин или през нощта, когато нивата на полени са по-високи във въздуха. По същия начин избягвайте райони с голямо замърсяване на околната среда или много влажна или много суха среда, по-добре проветриви помещения, с не много ниски температури.

Ако ринореята е била свързана с алергия, Това трябва да се лекува адекватно с антихистамини и деконгестанти или с имунотерапия, както е посочено от специализиран специалист.

Не забравяйте, че ринореята не трябва да бъде пречка за тренировката, винаги е необходимо да се търсят причини и причини и да се опознаете по-добре, за да можете да бягате, да плувате или да практикувате друга дейност, без носът да ни безпокои.