отслабване

Защо макробиотичната диета е опасна за отслабване? Тази диета е измислена от Джордж Осава през 1961 г. и въпреки че достига своята максимална популярност през 80-те години, тя периодично се връща в медиите благодарение на свидетелствата на публични личности, които хвалят предполагаемите й ползи.

както и да е макробиотична диета за отслабване се състои от напълно небалансиран хранителен план и няма научна основа, която да застрашава здравето.

Макробиотичната диета за отслабване

The макробиотична диета за отслабване Тя се основава на даоистката философия и защитава, че храните могат да бъдат категоризирани по ин и ян, т.е. в студени и топли храни със специфични свойства и ефекти.

Но не само ин и ян определят тази диета, така и вкусовете.

Според макробиотична диета за отслабване, връзката между храните зависи и от това дали вкусът им е солен, горчив, сладък ... Следователно няма научна основа за произхода на тази диета.

Програма от 10 нива

The макробиотична диета за отслабване Тя се основава на почти изключителната консумация на пълнозърнести храни, супи и плодове и зеленчуци от органичен произход, тоест без торове, консерванти или други химически продукти.

Наличието на млечни продукти, месо и риба е свидетелство и е така напълно елиминирайте през всичките 10 нива от какво се състои диетата.

The последното ниво е изключително строго и консумира само кафяв ориз (или други пълнозърнести храни).

Такава е опасността от това ограничително ниво, че няколко са описани случаи на смърт при хора, достигнали ниво 10.

Защо някои пациенти с рак го следват?

Няколко проучвания са документирали, че сред диетите, най-спазвани от пациенти с рак, е макробиотична диета за отслабване.

Обяснението е, че тази диета е много богата на фитоестрогени и теоретично те биха могли да предотвратят или подобрят туморните процеси.

Нито едно научно проучване обаче не е показало, че макробиотичната диета има предимства при профилактиката или лечението на пациенти с рак.

Всъщност хранителните дефицити, които ще видим по-долу, могат да отслабят защитните сили на пациентите, да влошат терапевтичния резултат и да забавят възстановяването.

Хранителен дисбаланс на макробиотичната диета за отслабване

Всъщност, макробиотична диета за отслабване Това е много нездравословна диета, чийто хранителен дисбаланс се увеличава с преминаването на нивото и премахването на хранителните групи.

Тази диета носи дефицит на протеини, витамини - особено B12- и минерали като калций, желязо и магнезий. В допълнение, той е свързан със значителен риск от дехидратация, тъй като препоръчва да се пие „само заради жаждата“.

Следователно, макробиотична диета за отслабване Той е част от опасните хранителни планове за здравето и трябва да се избягва на всяка цена.

Ако искаме да придобием добри хранителни навици или да контролираме теглото си по здравословен начин, най-доброто, което можем да направим, е да се предадем в ръцете на лекар диетолог което оценява общото ни здравословно състояние и нуждите ни и разработва персонализиран хранителен план, който ни помага да постигнем целите си, без да излагаме здравето си на риск.