Анемия, умора, замаяност, стомашно-чревни заболявания, затлъстяване на черния дроб или висок холестерол са някои от заболяванията, които могат да причинят диета без лекарско наблюдение.
Все повече хора искат да постигнат адекватно тегло, за да изглеждат и да се чувстват добре. Ето защо мъжете и жените спазват строги диети - които са чували от приятел, чели са в интернет или са гледали по телевизията - без необходимите медицински или хранителни съвети, за да се избегнат рисковете за здравето.
Ето как диетите, които обещават да отслабнат почти моментално, са станали модерни, без да се изясни, че в непосредствеността им има голям асоцииран риск. „Сензационните диети или чудодейните диети са тези, които осигуряват краткосрочна загуба на тегло. Този тип диети са много популярни, но проблемът е, че те не са клинично безопасни и не предизвикват промяна в навика. Това, което се случва като цяло с тези диети е, че пациентът бързо набира тегло и също така рискува здравето си ", казва диетолог в Clínica Ciudad del Mar, Клаудия Перес.
Когато прави диета, специалистът посочва, че разработените хранителни планове са уникални, тоест коригирани според възрастта, пола, здравословното състояние и нивото на физическа активност на пациента, така че не е удобно да се ръководи от собствени правила.
Рисковете от неправилно хранене могат да варират от световъртеж до заболявания като хиперхолестеролемия, хиперурикемия, затлъстяване на черния дроб и др. За да се избегнат тези вредни ефекти и да се формират добри хранителни навици, надзорът на специалист е от съществено значение. По този начин храненето по балансиран начин, заедно с обичайната практика на физически упражнения, все още е най-добрият метод за поддържане на здравето.