The ряпа Те несъмнено са един от зеленчуците, които използваме най-малко в кухнята, но има какво да ни даде, затова ви казваме неговите добродетели и свойства, за да обосновем, че ряпата е една от онези храни, които не можем да пропуснем.
Порция ряпа ни предлага толкова много калий като банан, много Вода, малко калории и много фибри. Освен това има добър принос от калций, магнезий Y. съвпада и има различни витамини от В комплекса, сред които се открояват фолиева киселина, тиамин и ниацин.
Ряпата е една от зеленчуци че въпреки че се използват малко, те могат да бъдат много гъвкави, тъй като могат да се консумират сурови на тънки филийки като част от салата или могат да се представят в пюре, като част от яхнии, печени, на скара или в супи.
Не можем да пропуснем този зеленчук, който имаме през цялата година и който има какво да предложи на тялото, преди всичко той има голямо разнообразие от микроелементи с мощни антиоксиданти как са неговите серни съединения и нисък калориен прием.
- Атопичен дерматит при възрастни какво можем да правим CuidatePlus
- Как можем да интерпретираме стойностите, получени с анализатора на кетон в кръвта, eBketone
- Как можем да превърнем процентите от диетата в калории Упражнения у дома
- Дисбиоза, какво е тя и как можем да я лекуваме естествено
- Diet Endive, този горчив зеленчук с противовъзпалителни свойства