Джени Тенджо

подмладяване

По същия начин, по който се нуждаете от почивка от работа, тялото ви се нуждае от почивка от време на време. Особено когато се чувстваш уморен, тежък или просто изтощен.

Съдържание

Пречистването е естествен процес.

Нашето тяло неутрализира и елиминира токсините чрез основните органи, като дебелото черво, черния дроб, бъбреците и белите дробове.

Нашето тяло естествено прави този процес на пречистване всеки ден, като всъщност е една от основните функции на нашата биологична система. Но какво се случва, ако нашата система за самопочистване е претоварена поради нездравословния начин на живот, който обикновено водим, и непрекъснатото излагане на токсини, присъстващи в околната среда?

Какво е отстраняване на грешки?

Според лечебни проучвания детоксикацията чрез специални програми за прочистване може да бъде липсващото звено за предотвратяване на заболявания като артрит, диабет, синдром на хронична умора и особено при имунодефицитни заболявания като рак.

Диета, натоварена с химикали, с излишък от животински протеини, твърде много наситени мазнини, кофеин и алкохол коренно нарушават нашата вътрешна биологична система.

Дори ако вашата диета е добра, прочистване може да възстанови имунната ви система Y. защитава ви от токсини в околната среда, бактерии, вируси и паразити, които пренасят болести.

Детокс тест

Имате ли нужда от отстраняване на грешки?

Отговорете на този тест:

  • Чувствате ли се уморени и с ниска енергия?
  • Чувствате ли се подути или запек?
  • Напълнявали ли сте, въпреки че ядете същото количество храна?
  • Влошило ли се е храносмилането ви? (Знак, че тялото ви не използва добре хранителните си вещества)
  • Косата и кожата ви са увредени и нездравословни?
  • Често ли получавате язви в устата, дрожди, инфекции на пикочните пътища или необичайни алергии?
  • Имате ли проблеми с концентрацията или мислите ясно?

Принципите на клетъчното здраве

Принципите в това ръководство се основават на разбирането на състава на нашите тела и какво точно представлява здравето.

Какво е здравето?

Днес ние свързваме концепцията за здравето с идеята за „състояние без болести или наранявания“, въпреки че е много повече от това. Но какво точно е това?

Здравето е физическо и психическо благополучие, чувството за сила, жизненост и благополучие. Здравето е енергия. Самото тяло е енергийна система. Органите са просто групи от клетки с еднакви вибрационни модели. Нарушаването на тази клетъчна енергия се нарича "болест".

Така че, ако липсата или прекъсването на енергията е причина за заболяване, да бъдеш без болест означава да имаш енергия и здравето е енергия.

Но ако здравето е енергия, откъде идва тази енергия?

Енергията идва от малки електроцентрали в тялото, наречени клетки, от които в момента над 75 трилиона работят заедно, за да създадат живот (Хендлър, 1990).

В тези клетки се обработват всички хранителни вещества в храната ни, отпадъците се отстраняват и се произвежда енергия. Следователно трябва да идентифицираме какво кара клетките ни не само да оцелеят, но по-важното е, че те просперират. За да намерим най-добрата рецепта за добро здраве, трябва да анализираме от какво се нуждае всяка клетка в тялото ни.

Тогава има смисъл, че за да максимизираме цялостното си здраве и да поддържаме оптималното си тегло, трябва максимизират функционирането и ефективността на всяка от клетките в нашето тяло, като по този начин помагат за предотвратяване на стареенето на кожата, костите и други дегенеративни заболявания.

Един от най-лесните и ефективни начини да увеличим максимално тази функция и да подобрим здравето си е чрез избора на храни, които ядем.

Храна, тяло и почистващи мисли

Предполагайки, че здравето е право пропорционално на енергийното състояние на организма и клетъчното здраве, съществуват и ефективни храни, терапии и практики за активиране на лечебната система на тялото. Терапии и практики, които не само са одобрени от съвременната научна общност, но също така са доказали своята стойност и са били предадени през цялата история от култури и народи като хунзани, окинавци и абхази, между другото. (Вижте проучвания в страхотната книга "Здравословен" на Джон Робинс)

Силата на тези лечебни храни, с интегрирането на здравословни навици като йога и внимателност, са основни инструменти, които ще ни помогнат да подобрим и поддържаме здравето си.

Излекувайте с храна

Няколко клинични проучвания стигнаха до заключението, че храненето играе централна роля в превенцията на болестите и възстановяването на здравето. Проучванията върху естествените фармакологични свойства на храните показват много доказателства в подкрепа на факта, че нашите диети също могат да ни подхранват и излекуват. Храненето с пълноценна храна позволява на тялото да използва естествената си възстановителна способност да се самолекува.

Има изобилие от документирани доказателства и изследвания от хора по целия свят, които се лекуват с помощта на хранителни терапии. Ракът, артритът, диабетът, сърдечните проблеми и други хронични заболявания са успешно лекувани, като позволяват на клетките да се детоксикират и впоследствие да разпределят достатъчно хранителни вещества в клетките на тялото чрез здравословни и функционални храни.

Подобряването на начина ни на хранене и подобряването на навиците ни на живот са сред най-важните неща, които можем да направим, за да направим нашето настояще и бъдещо качество на живот по-здравословно.

Ползи от почистването на ума и тялото

✓ Като елиминирате отпадъците от тялото си, ще отслабнете.

✓ Веднага ще подобрите и увеличите жизнеността и нивата на енергия.

✓ Ще подобрите кръвообращението си чрез пречистване на черния дроб, бъбреците и кръвта.

✓ Ще се чувствате с по-голяма умствена яснота.

✓ Чрез промяна на нездравословни хранителни навици, стомахът ви ще се изпусне и храносмилането ще се подобри.

Има много продукти и програми за детоксикация. Но за начало препоръчвам програма, която не е твърде екстремна и която не ви оставя да гладувате.

Включването в нашата диета на храни, богати на фибри като кафяв ориз или почистване на базата на зеленчукови сокове води до детоксикация на токсините, присъстващи в тялото ни, като по този начин помага на тялото ни да се прочисти ефективно.

2-3-дневно почистване е чудесен начин да започнете да грундирате тялото си и да го подготвите да се храни здравословно. Ако например добавим кафяв ориз към нашата диета, която е богата на фибри, това ще помогне за елиминиране на натрупаните в организма отпадъци, ще стимулира загуба на тегло и натрупване на целулит, както и балансиране на функцията на щитовидната жлеза, което помага за метаболизират мазнините. От друга страна, въвеждането на зеленчукови сокове в нашата диета ще ни помогне да създадем концентрирани ензими и хранителни вещества, необходими на клетките на тялото, за да помогнат в процеса на детоксикация.

Преди да започнете - Планирайте време за себе си.

Това е моментът да обърнете внимание на личните си грижи и да отделите време за себе си.

Блокирайте два или три пълни дни в графика си (може да е уикенд) и не кройте планове, тъй като ще отделяте време за подобряване и подобряване на здравето си.

И се насладете на това време, отпуснете се и се стремете да бъдете без стрес.

Стратегии

  1. Наемете приятел или приятел или ваш партньор

Ако виждате, че само това ще бъде трудно, намерете някой, с когото да започнете. Отделете малко време за чат, отпуснете се, разтегнете се, практикувайте йога заедно и се насладете на питателна храна с добър приятел. Това ще бъде страхотно изживяване и за двамата.

  1. Информирайте партньора и семейството си

Кажете на близките си и дори на приятелите си за детоксикационния си уикенд, за да могат да ви подкрепят с това „време за себе си“.

  1. Отразете и задайте намерения.

Много е мощно да зададете намерения, които да ви помогнат да останете фокусирани. Помислете какво бихте искали да постигнете с детоксикация. Намалете стреса си? Презаредете енергията? Нулирайте диетата си? Подобрете съня и почивката си?

  1. Запишете 5 цели, които искате да постигнете през следващите 6 месеца, за да подобрите физическото и психическото си здраве.
  2. Изберете рецепти и направете списък за пазаруване.

В това ръководство за захранване ще намерите всички инструменти и програма за стартиране на отстраняването на грешки.

Създайте своя собствена програма за детоксикация

Заедно с горното, всички предложения по-долу ще ви помогнат да съставите програма от едно до няколко дни физическо-психическо пречистване.

✓ Преди основното си хранене за деня, направете йога сесия за половин час до един час. Това ще ви помогне да стимулирате щитовидната жлеза (която регулира метаболизма) или поне да направите няколко прости разтягания.