това

Отпуснете се, момчета, все още имате време да се уверите, че това лято да облечете банския си (и да се обърнете към отражението в огледалото) да не се превърне в истински кошмар. Всичко, което трябва да направите, е да следвате съветите на The Rock, един от модерните актьори в киното на удари, невъзможни преследвания и най-опасното шофиране, който изглежда е предложил да сложи край на запасите на всички супермаркети в света.

И това не е нещо, което казваме с лека ръка, защото, момчето, той е от онези, които се подготвят старателно, за да получат перфектното тяло. Тяло, което преминава през бицепса по-трудно от камък, копчета за ръкавели, до които трябва да се прибегне група груби полицаи, за да ги заобиколи и глутеи, които биха оставили доказателства за какъвто и да е задник дори с марката на Кардашиян (независимо дали Ким, Хлое или някой от жените от семейството).

Но какви са триковете, които момчето използва, за да изпълни плана си за упражнения във фитнеса? Е, нищо за писане вкъщи или невъзможни продукти. Храна, всички (или почти всички), които могат да бъдат намерени в супермаркета до ъгъла и които всеки (с малко свободно време) може да приготви в собствения си дом.

Менюто на воина

Според скалата в спортното издание Muscle & Fitness, Скалата яде меню, което достига 5390 калории всеки ден. С храни, които преминават през пилешко месо, треска или ориз. Разбира се, в индустриални количества.

Защото по време на актьорската седмица на Бързи и яростни 7, В къщата на актьора се приготвят до 36 парчета треска, 6 купички бял ориз, още 4 зеленчука, различни салати и дузина яйца. Цяло количество храна, която през деня се разпределя в седем хранения, които започват с десет парчета треска веднага щом станете.

Но не само това. Защото има и други храни, които са включени в ежедневната диета на момчето, които включват 24 картофа и 8 телешки пържоли. Нещо, което успява да приключва ежедневно, когато седне на масата и което кара актьора да успее да притежава едно от най-завижданите тела сред хората на планетата.

И момчето не е от онези, които ще видите да яде друг вид храна. Пици, хамбургери, пържени картофи или някои вкусни кексчета не заслужават да бъдат част от менюто на това момче, което благодарение на мускулите си е спечелило прякора на Скалата.

Въпреки че няма да мислят, че този вид храни са единствените, които карат мускулите им да растат и да растат понякога. Момчето прибягва и до по-малко естествени елементи като Amino Energy на Optimum, Platinum Hydrowhey на Optimum Nutrition или глутамин. В допълнение към енергийните напитки, които допълват усилените му сесии във фитнеса, които съчетават кардио упражнения с интензивни сесии с тежести и съпротива.

Готови ли сте да вземете тялото на Скалата това лято?