Ролки от патладжан и фета
Обичам да правя нови рецепти и да се чувствам здравословни и вкусни. Това е нагледният пример за тях ролки от патладжан и сирене фета които са оставени да оближат пръстите ви и които също несъмнено са рецепта здрави че освен да е ниско калорични това е супер лесно да изпълнява ... любопитството е пробуждащо или какво?
Патладжанът винаги ми е играл много в този здравословен живот (припомням ви рецепти като патладжан и тиква милфей или патладжан канелони и скариди, които не можете да спрете да опитвате) ... но тази, която ви представям сега е фантастично за да имате като едно от основните ястия от седмичните менюта (защото вече ще планирате седмичните менюта, не.)
Е, казах, че оставям преамбюли и влизам в въпроса сега, че глупакът ми пада и това е, че ще ям тези ролки веднага щом приключа с писането на публикацията ... така че това ще бъдат кратки цветя ... да вземат под внимание.
ИНГРЕДИЕНТИ ЗА ПРИГОТВЯНЕ НА ПЪЛНЕНИТЕ РОЛЧЕТА НА ПЛАЦАНТА
- 1 голям патладжан
- 5 дехидратирани домата
- 200 гр. Нискомаслено сирене фета
- шепа пресен лук
КАК ДА НАПРАВИТЕ АВЕРГИНОВИТЕ РОЛКИ: НИСКА КАЛОРИЧНА РЕЦЕПТА
1. Нарежете патладжана по дължина, на филийки с дебелина приблизително 1 сантиметър и сложете в студена подсолена вода за около 20 минути.
- поставяме дехидратираните домати във вода (20 минути в гореща вода ще бъдат достатъчни)
3. Нарязваме сиренето фета в процесор или термомикс
- Преминаваме през решетка филийките патладжан (предварително изсушени и отцедени), ако има настъргана скара или белези на скара, защото е по-красива за представянето си и пълним филийките патладжан със сиренето, доматите и лука. (всички добре нарязани), като с него се правят рулца и се слага в тава за печене
5. Загрейте фурната и й придайте топлинен удар (10 минути при 180 градуса) ще бъде достатъчно и вече можем да се насладим на нашето парче нискокалорично, здравословно блюдо, а също и с приказна презентация, която ще ви направи най-добрия домакин здрав свят.
Надявам се, че ви е харесало и ако е така, позволете ми Оставете коментар или ти дял. За мен е важно по този начин да те виждам и знам, че не готвя сам хаха