CBD и кетогенната диета са полезни помощни средства за спортисти, любители на здравето и пациенти с определени заболявания.

CBD и кетогенната диета се комбинират много добре за подобряване на начина на живот и контрол на симптомите. Според много анекдотични свидетелства и двете са показали, че играят важна роля за облекчаване на различни здравословни проблеми, повишаване на енергията и бдителността. Освен това CBD и кетогенната диета показват сходни резултати в научни изследвания за епилепсия и възпаление, което предполага потенциална положителна връзка между двете. Ще се потопим в това какво точно е CBD и кето диетата и след това ще проверим какво казва науката за това.

КАКВО Е КЕТО?

Кетогенната диета или кето е начин на хранене, който се състои от високи нива на мазнини, умерени нива на протеини и малко или никакви въглехидрати. Но разбира се, не трябва ли излишните мазнини да бъдат нездравословни? Е, това беше според по-стари и вероятно липсващи научни изследвания. Мазнините всъщност са от съществено значение за човешкото тяло и някои форми на този макронутриент могат да ви помогнат да отслабнете, да намалите риска от сърдечни заболявания и да предотвратите възпаление.

Повечето от нас осъзнават, че глюкозата или захарта е основният източник на гориво в организма. Тази молекула се съхранява в мускулите и черния дроб под формата на гликоген и е необходима за производството на енергия на клетъчно ниво под формата на аденозин трифосфат (АТФ). Нашето тяло постига това чрез анаеробни и аеробни енергийни пътища. Когато обаче човек консумира кетогенна диета и изложи тялото си на ниски или никакви нива на глюкоза, тялото се обръща към друг източник на гориво.

Липсата на глюкоза в кръвта и липсата на гликоген поставят тялото в метаболитно състояние, наречено кетоза. Това състояние означава, че тялото е станало много ефективно при изгаряне на складираните телесни мазнини за гориво. Мазнините се отстраняват от клетките и се транспортират до черния дроб, където се превръщат в кетони, които могат да дадат на тялото енергия.

Признаците, че човек е влязъл в кетогенно състояние, включват загуба на тегло, повишени нива на кетони в кръвта, намален апетит, повишена енергия, краткотрайна умора и временно намалено физическо представяне.

Според информацията, предоставена от много хора, енергийният баланс се подобрява през целия ден, за разлика от енергийните възходи и спадове, когато кръвната захар се покачва и спада. Доказано е, че тази диета е полезна и при болестта на Алцхаймер, рак и епилепсия.

диетата

КАКВО Е CBD?

CBD или канабидиолът е фитоканабиноид, произведен от трихомите на растението канабис. Той изпълнява функцията на вторичен метаболит в билката и има важна екологична функция. CBD придоби голямо значение като добавка към здравето поради широкия си спектър от полезни ефекти и непсихоактивния си характер.

CBD се привлича от 5-HT1A серотониновите рецептори и ванилоидните рецептори, присъстващи в тялото. Молекулата влияе индиректно и на CB1 и CB2 рецепторите на ендоканабиноидната система като антагонист. Около CBD има десетки анекдотични свидетелства, които предполагат подобрено психическо състояние, по-добро спортно възстановяване, намалено възпаление и много други.

CBD И KETO: МОЩНА КОМБИНАЦИЯ?

Много хора започват кето диетата и CBD не в опит да намалят симптомите, а за да повишат ефективността си и да оптимизират начина си на живот. Спортистите и ентусиастите на здравето възприемат комбинацията, за да постигнат целите си и да подобрят качеството на живот. Въпреки това, хората, които изпитват симптоми на различни заболявания, също използват тази комбинация терапевтично. Както кето диетата, така и CBD са проучени подробно и са показали доста сходни резултати, което предполага мощна синергия между двете.

ВЪЗПАЛЕНИЕ

Възпалението възниква, когато белите кръвни клетки отделят химикали в кръвта или тъканите, за да предпазят тялото от вредни вещества. Това може да се случи и в резултат на наранявания, хронични заболявания и автоимунни състояния. Симптомите на възпаление включват зачервяване, подуване, болка, скованост, топлина и загуба на ставна функция. Доказано е, че както CBD, така и кетото имат положителни ефекти върху възпалението и могат да бъдат от полза както за спортисти, така и за хора с определени здравословни проблеми.

Статия от 2015 г. [1], публикувана в списание Epilepsy, обсъжда противовъзпалителните ефекти на кетогенната диета. Авторите заявяват, че диетата предизвиква термична ноцицепция и намалява периферния оток, сочейки към противовъзпалителен ефект.

CBD и неговите аналози също показват своите противовъзпалителни свойства в научни изследвания. Статия от 2015 г. [2], публикувана в списание Bioorganic and Medicinal Chemistry, обсъжда тези констатации. Авторите заключават, че CBD действа като противовъзпалително средство в случаи на колит, индуциран от колаген артрит, невровъзпаление, индуцирано от B-амилоид, и остро увреждане на белите дробове.

ЕПИЛЕПСИЯ

Кетогенната диета е утвърдено лечение за рефрактерна епилепсия, т.е. епилепсия, която не реагира на форми на лечение. Диетата се използва успешно за тази цел от 20-те години на миналия век. Статия от 2008 г. [3], публикувана в The Lancet, документира проучване, което тества ефекта от кетогенната диета върху резистентната към лекарства епилепсия при деца. 145 деца на възраст от 2 до 16 години, които са претърпели ежедневни припадъци и не са се повлияли от лекарства за припадъци, са били включени в проучването. Те направиха кетогенна група със 73 деца и контролна група със 72 деца. Анализирани са данни от 103 деца, от които 54 от кето групата. След период от 3 месеца процентът на пристъпите е значително по-нисък в кето групата.

CBD също показа големи обещания в тази област. Израелска статия от 2016 г. [4], публикувана в списание Seizure, твърди, че богатият на CBD медицински канабис е обещаващо лечение за неразрешима епилепсия. Проучването включва пациенти на възраст от 1 до 18 години, някои от които са опитвали кетогенната диета без успех. Лечението с CBD произвежда много значителен положителен ефект върху броя на пристъпите.

РАК

Ракът се отнася до група заболявания, които включват ненормален клетъчен растеж, който в крайна сметка се разпространява в други области на тялото. През 2018 г. в САЩ ще бъдат диагностицирани 1,7 милиона нови случая на рак. Конвенционалните лечения за това заболяване включват химиотерапия и лъчетерапия. Новите алтернативи като кетогенната диета и CBD обаче показват много интересни резултати и въпреки че и двете са в много ранен етап от изследванията, резултатите все още са очарователни.

В статия от 2007 г. [5], публикувана в списание Nutrition and Metabolism, се посочва, че ограничената с калории кетогенна диета е ефективна алтернативна терапия за злокачествен рак на мозъка. Авторите посочват, че въпреки че нормалните мозъчни клетки могат да използват глюкоза и кетонни тела за енергия, мозъчните туморни клетки нямат метаболитна гъвкавост и зависят от глюкозата за растеж и оцеляване. Следователно кетогенното състояние може ефективно да прекъсне енергийното снабдяване на мозъчните туморни клетки.

Изследването, споменато в статията, анализира ефекта от новата хранително балансирана кето диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати върху растежа на мозъчните туморни клетки при мишки и in vitro. Стигна се до заключението, че диетата има антитуморен и антиангиогенен ефект върху двата типа клетки.

CBD, най-близкият потенциален съюзник на кето диетата, също има положителни противоракови ефекти. Статия от 2011 г. [6], публикувана в списанието Molecular Cancer Therapeutics, разглежда някои новаторски открития по отношение на CBD и рака на гърдата. Установено е, че молекулата предизвиква програмирана клетъчна смърт в клетките на рака на гърдата, като координира кръстосаната комуникация между апоптоза (програмирана клетъчна смърт) и автофагия (рециклиране на клетки).