Ако сте от тези, които крият краката си от страх да не покажат вените си или „паяци“, ние ви даваме решението, така че да спрете да се тревожите по този въпрос и да се върнете към показването на краката си. Открийте как да намалите вените или дори да ги премахнете за постоянно.

Актуализирано на 26 септември 2019 г., 17:11

краката

Слънцето, по-добре първо нещо сутрин

Слънчевите бани са добри, защото синтезирате витамин D, който стимулира циркулацията, но топлината има обратен ефект. Така че през лятото го вземайте рано или късно през деня. И ако сте на слънце, накиснете краката си, за да ги охладите.

Вземете перли от вечерна иглика

Сините вени са един от първите признаци на проблем с кръвообращението. За да предотвратите преминаването му към повече, можете да приемате перли от вечерна иглика, ако Вашият лекар счете за подходящо. Те съдържат гама-линоленова киселина, която има противовъзпалителни свойства.

Да за гроздови семки

Гроздовите семки са с високо съдържание на флавоноиди и антиоксиданти, които укрепват стените на вените и подобряват притока на кръв. Можете да ги приемате като пресни плодове или на хапчета, като хранителна добавка.

Пазете се от ударни спортове

Винаги се е казвало, че спортовете, които предполагат удар на крака върху земята (бягане, стъпала, тенис, баскетбол), трябва да се избягват, защото възпрепятстват връщането на кръвта към сърцето, благоприятствайки то да остане в застой и вените започват да изпъкват от краката. Има обаче експерти като д-р Рош, специалист по съдова хирургия и ангиология, които не вярват, че трябва да се избягват, защото това зависи от други фактори. Открийте още митове за разширените вени и кръвообращението.

Овлажнителят, към хладилника

Със студения крем си направете масаж нагоре, ще видите как се чувствате много по-свежи и облекчени, като стимулирате обратната циркулация. Можете също да използвате студени гелове, които имат същия ефект, но подсилени от техните съставки.

Отидете на пшеничния зародиш

Пшеничните зародиши подобряват кръвообращението и кръвното Ви налягане, защото са богати на калий. Освен това помага за елиминиране на течности и предотвратява увисването.

Опитайте водораслите

Много хора се смущават от вкуса му, но водораслите съдържат витамин К, което прави кръвта по-течна. Също така калций, който е отговорен за елиминирането на течности заедно с калий. Разберете какви храни ви дават или крадат калций от вас, а това може би не сте знаели!

Осмелете се с пикантното

В умерени количества, тъй като приемането му в излишък може да увреди стомаха ви. Но капсаицинът, веществото, което кара езика ви да гори, когато пиете пикантно, се бори с възпалението в артериите. Освен това пикантното съдържа витамини А и С, които спомагат за укрепването на стените на кръвоносните Ви съдове.

Прикрийте ги с няколко трика

Можете да използвате грим за крака, който върви с душа, за да ги скриете. Те се нанасят лесно и обикновено се разпространяват със спрей. През лятото самият загар вече ви помага да ги маскирате.

Тежки крака? Разширени вени? Разберете всичко за тях

Летните жеги благоприятстват вазодилатацията, поради което тежестта в краката, подуването или разширените вени са по-често срещани неща, отколкото си мислим. Открийте всички трикове, за да запазите краката си леки и във форма дори през лятото.

През лятото всички обичаме да показваме красиви и добре загорели крака, но със сигурност мнозина крият краката си зад пола или дълги панталони, за да не излизат страховитите малки вени. Те са известни още като съдови разширени вени и са разширения на малките капиляри и повърхностни съдове. Появата му обикновено не причинява болка и много пъти те са свързани с разширени вени.

Защо се появяват вените?

Има много възможни причини за появата на вени, но основната е от генетика. Също така внезапно уголемяване на гърдите, скорошна бременност или промяна в начина на живот те могат да бъдат тригери за появата му. Промяната в хормоналните нива по време на бременността може да попречи на правилното кръвообращение и да допринесе за развитието на нежелани вени.

Има хора, които също са принудени да стоят или седят дълго време, което благоприятства натиска върху стените на вените им и съответно появата на тези признаци.

Друг важен фактор и това, което трябва да се вземе предвид особено сега през лятото, е това прекомерното излагане на слънце може да допринесе за проблема, както и хроничен запек или някои лекарства. От друга страна, използването на много тесни дрехи и обувки на висок ток благоприятстват външния му вид.

В галерията ще намерите лесни и практични трикове което ще ви позволи да се биете срещу вените.