глико | Публикувано: 12 юни 2018 г. | Категории: * | 1 коментар

Друг въпрос, свързан с диабета, който открихме сами, поне в моя случай беше така, е как менструалният цикъл се отразява на показателите ни за кръвната захар.

Отначало не свързвате това увеличение на стойностите на кръвната захар с менструалния период и смятате, че това е грешка в изчислението или лоша техника на инжектиране.

Но един ден, когато изтеглите фигурите и започнете да сравнявате събраните данни, "plin" крушката се включва и започвате да виждате съвпадения и точно тогава задавате въпросите и получавате отговорите.

Менструалният период е периодът между първия ден на менструацията и деня преди началото на следващия период.

Менструалният цикъл включва поредица от редовни промени, които се случват естествено в женската репродуктивна система (особено в матката и яйчниците), които правят възможно бременността или менструацията, в случай че първата не се случи. Средната продължителност на цикъла е 28 дни, въпреки че може да варира в определени случаи.

Менструалният цикъл се управлява от поредица от хормони FSH, LH (произвеждани в хипоталамуса), естрогени и прогестерон (произвеждани в яйчниците), които, както всички хормони, имат системни последици и това от своя страна кара нивата на кръвната ни глюкоза да варират и инсулинът нуждите се увеличават или намаляват в зависимост от етапа на менструалния цикъл, който сме.

кръвната

Както можете да видите на графиката, през първите дни на менструалния цикъл нивата на хормоните са много ниски, когато наближаваме овулацията, нивата на фоликулостимулиращия хормон (FSH) започват да се покачват, което е, което стимулира яйчниковите фоликули така че яйцеклетката да започне да узрява.

Има повишаване на нивата на естроген, които от своя страна задействат освобождаването на лутеинизиращ хормон (LH), който завършва узряването на яйцеклетката и кара стените на зрелия фоликул да се счупят и яйцеклетката се освобождава (овулация).

След овулацията фоликулът се превръща в жълтото тяло и започва да произвежда прогестерон, който помага за удебеляването на ендометриума, който се произвежда, за да получи оплодената яйцеклетка, ако настъпи бременност.
Ако няма бременност, нивата на прогестерон започват да падат и този спад е този, който отключва менструацията.

Това е много кратко резюме на това, от какво се състои менструалният цикъл, но го правя, за да разберете наличието на хормони в различните фази и именно два от тях, естрогените и прогестеронът, ще повлияят по-важно в цифрите на кръвната захар.

Естрогените обикновено правят клетките по-чувствителни към действието на инсулина. Следователно, когато количеството естроген се увеличава, нивото на захар в кръвта има тенденция да намалява. В случай на прогестерон, това затруднява клетките да използват инсулин, следователно, когато нивата на този хормон се повишат, нивата на кръвната захар също могат да се повишат.

Така че в етапа, когато прогестеронът е по-висок, има по-голяма резистентност към инсулин, повишавайки нивата на кръвната захар, това обикновено се случва седмица преди пристигането на менструацията, съвпадащо с така наречения предменструален синдром.

Този период е много особен, всяка жена го страда с повече или по-малка интензивност, както и въздействието на фигурите на кръвната захар.

В моя случай, след няколко месеца, наблюдавайки цифрите на кръвната глюкоза, успях да установя, че три дни преди началото на периода, трябваше да повиша базалния инсулин с 15%, до втория ден на менструацията.

Така че първата препоръка е да увеличим броя на контролите, за да можем да наблюдаваме нивата на кръвната глюкоза и да намерим момента, в който трябва да увеличим нуждите си от инсулин.

Това може да се направи, ако използвате инсулинова помпа (ние можем да използваме временни базални нива или да създадем модел за този период), както ако използвате инсулинови писалки, и в двата случая трябва да изчислите основната доза, която би отговаряла на вас, като използвате бележките и корекции, които сте направили, и винаги по разумен начин, за предпочитане е да се качвате малко по малко от всички наведнъж, докато достигнете необходимото количество инсулин.

И бъдете внимателни, защото тези повишени нужди от инсулин са временни, в момента, в който започва менструацията, нивата на прогестерона намаляват и следователно инсулиновата резистентност, така че е препоръчително да се увеличи проследяването на кръвната захар, за да се избегне хипогликемия и да се върнете към обичайните базови дози веднага щом започнем открием, че нашите цифри са склонни да падат.

Втората ми препоръка е да опитаме дните преди менструация, когато сме по-подути, не яжте храни, които съдържат много сол (увеличава задържането), а газираните напитки увеличават чувството за подуване.

Третата препоръка е да останете активни след малко физическо натоварване, не казвам маратон, че в онези дни тялото не е за това, но ако излизате на разходка, например, за да можем да поддържаме себе си в по-добро настроение и също помагат да се контролират цифрите на кръвната захар.

И последната препоръка, ако страдате от менструална или предменстуална болка, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар или гинеколог, което е най-добрият вариант за облекчаване на тази болка (от започване на контрацептиви до приемане на противовъзпалителни средства), когато е идеалният момент да започнете аналгетично лечение и колко време го приемайте.