малко

Започваме нов месец, а не всеки месец. За по-голямата част от нас, които живеем в Испания и други територии в северното полукълбо, септември е началото на годината. Това беше и датата за възстановяване преди няколко години, беше краен месец за ваканции, изпити и библиотека.

Днес е месец на пазаруване, разходи, ентусиазъм за новия курс, задръствания, връщане към жонглиращи графици, задръствания, показване на снимки, коментиране на летни приключения, сбогуване с лятната любов, задръствания ... това е специална месец.

Време е също така, когато някои хора се отдалечават от семейството и работят, за да плачат тайно в ъгъла на банята, а други го правят на върха на белите си дробове, без да се самосъзнават. Говорим с радост за депресията след ваканция и всички възрастни, които вече са отишли ​​на почивка някъде, работят или не, страдат от нея.

Как бихте могли да спестите малко от това, което ви озарява очите, когато мислите за ваканцията си? Няма значение дали това е плажът, морето, охлювите и плажният бар, дали това са планини, елхи, водопади и дъждобран или дрем, паели, смях и стоене до късно ... какво конкретно от тези преживявания са батериите, които ви поставят?

Тук предлагам да направя упражнение за поддържане на илюзията при завръщането в училище. Представете си, че бихте могли да запазите малко от онова, което ви прави толкова щастливи в буркан, който имате под ръка и когато копнежът ви дебне, чукнете! Изваждате бутилката, отваряте я малко и вдишвате ценните съставки на вашето благополучие. Ти си фантазия?

Направи го! Първо ви каня да определите какво конкретно е това, което ви кара да вибрирате за това, което сте преживели през ваканцията си. Някои примери могат да бъдат: на открито, природа, промени (графици, пейзажи, диета, взаимоотношения, задачи, планове ...). Можете да направите списък, ако всъщност писането е много лечебно.

Когато имате списъка със специалните си съставки, вземете една по една и я разгледайте от всички ъгли. Например, в моя случай имаше невероятни гори с впечатляващи елхи и хиляди пасажи, за да се изгубите в тях. Има плътност, новост, покана да загубя себе си, красота, природа, живот, пейзаж, любопитство ... и ще го оставим тук.

Направете тази разбивка за всяка от специалните съставки, които ви подхранват, когато сте на почивка.

Сега се питаме в кои моменти от моята рутина, на обичайното ми място, намирам ли тези елементи? Може би те не съществуват така, както ги преживях по време на ваканциите си, истината е, че ако те са били важни през лятото, това е, че те са останалата част от годината, дори и да не съм напълно наясно, когато живея те в моята рутина, когато се разхождам из Pedriza, когато откривам нови маршрути, за да стигна до местата, когато реша да се разходя до местата, когато с любопитство и откритост наблюдавам живота около мен, виждайки новостта в врабче, куче или човек, когото не познавам. Ако става въпрос за графици, време за мен или дрямка, ... къде да го намеря? Може би в мързелива събота или неделя сутрин от време на време, може би в моментите ми във фитнеса, с колелото или керамиката, може би ако един ден реша да променя рутината, за да се прибера вкъщи и гледам на околната среда, сякаш е са били турист ... Не става въпрос да бъдете наивни и да си кажете, че можете да бъдете щастливи през цялото време, защото това не е вярно. В рутината има моменти, които са истинско мъчение, което унищожава креативността ни и обезболява добрите вибрации. Това, което искам да кажа, е, че имате съставки, които да подсладят малко и да го направят малко по-добре.

Преди няколко дни моята 5-годишна племенница изпя припева, преоткрит от нея, на песента на Мери Попинс с малко захар (и добавен лимон) хапчето, което ви дават, ще мине по-добре ... и това е идеята . Спестете това, което зарежда батериите ви за моментите, когато се уморите от горчивия вкус на хапчето, което ви дават.

Околната среда предлага и вие решавате как да живеете това предложение. Освен горчивия вкус има сладко, солено и киселина ... Опитайте ги всички! Не си струва да се потапяте в горчивина и да ви замая от оплаквания и съжаления ... по този начин само го правим последен и бъдем по-непоносими.

Опитайте рецептата на Мери Попинс! И ако не ви върши работа, ще сте направили упражнение за самопознание от гледна точка на удоволствието, което ще ви струва нещо.