Това е не само една от най-„програмируемите“ напитки в момента, но е и решението на няколко от най-често срещаните проблеми.

Актуализирано на 14 юни 2019 г., 09:19

златно

Как да получите плосък корем?

Той е мечтата на мнозина и за щастие не е достъпен само за малцина. Генетиката прави много време, вярно е, но най-важното е да се носи правилно хранене и физически упражнения. Без комбинацията от тези две неща няма нищо, което да прави чудеса, разбира се. Съществуват обаче някои храни или комбинации от тях, които могат да осигурят допълнителна помощ и една от най-добрите слави, които получавате, е куркума лате или златно лате или златно мляко, или какво е същото: мляко с куркума.

Ползи от куркума лате

Причината, поради която тази модерна напитка е не само мода и се е доказала като ефективна за получаване на плосък корем, е куркумата. Може да ви звучи познато, защото е основната подправка в кърито, но това, което вероятно не знаете, са всички свойства, които притежава. Основната, тази Той е противовъзпалителен и следователно идеален за плосък корем. Облекчава тежкото храносмилане и издухва.

Поставете куркума в живота си

В допълнение, куркумата също е полезна за кардиоциркулаторната система и за кожата, защото помага в борбата с акнето, псориазиса и розацеята. От друга страна, той е мощен антиоксидант, а също така подобрява защитните сили и настроението. Както всичко, неговата ефективност зависи от количеството, което приемате всеки ден. Освен че ви прави куркума лате (имате рецептата по-долу) можете също да я включите в много рецепти.

Как се подготвяте?

Ако искате да приготвите латте с куркума, имате нужда само от чаша мляко или някаква неподсладена зеленчукова напитка. Поставете го в тенджера на огъня и добавете супена лъжица куркума на прах и след това станете креативни. Можете да добавите канела, мед (но без да прекалявате, което е безплатна захар), черен пипер, чисто какао на прах, джинджифил. Всичко, което ви харесва, стига да не е свръхобработено! Не е необходимо да заври. Можете да го приемате и на студено.

Можете да намерите всички тези съставки в обичайния си супермаркет макар че, за да ви улесним, сме ви оставили преки връзки към продуктите по-долу.

Куркума на прах

Органичен прах от куркума от подправки, 5,49 евро

Чисто какао

Органичен суров какао на прах от NaturalBio, 10,31 €

Джинджифил

Биосан Био Джинджифил на прах, 5,18 €

Розмари Мед от Casa de Alba Fine Food, 16,15 €

Качете златното си мляко в Instagram

С разрешение от chai latte, matcha latte и каша или овесени ядки, куркума лате нахлува в нашия Instagram със скокове и граници и му пожелаваме една добра тенденция година. Опитали ли сте вече?

Куркума лате или златно лате (или златно мляко на испански) се превърна в модерната напитка на Instagram. Но като оставим настрана спорните „детоксикационни“ шейкове, този може да ви помогне да имате плосък корем винаги сте мечтали. Защо? Ами защото съдържа една от най-популярните суперхрани, куркума, която има невероятни свойства, сред които е и противовъзпалителният ефект. Искате да знаете повече?

Златно мляко да има плосък корем

Turmeric latte стана супер модерен в Instagram, така че може би сте виждали някои наистина сладки снимки там и сте се чудили дали наистина работи. Истината е, че може да помогне много в борбата срещу подуването на корема, което се случва по различно време на деня, Или защото сте яли тежко хранене, менструацията ви е настъпила или поради задържане на течности. И всичко заради основната му съставка: куркума.

На тази подправка се приписват качества от всякакъв вид (включително противоракови), но трябва да се има предвид, че всичко зависи от дозите, в които се консумира. Ако поръсите малко върху пилешко филе, ще получите малко. Но ако го включите в редовната си диета с решения като куркума лате, може да забележите ползите от него. Един от основните е, че той е противовъзпалителен, поради което се счита за толкова добър при „издухване“ на червата и облекчаване на тежките храносмилания. Също така се счита за много полезен за кожата, защото помага за борба с акне, псориазис и розацея

Как се приготвя златното мляко?

Е, толкова лесно, колкото нагряването на мляко или растителна напитка без захар и добавянето супена лъжица куркума на прах. Можете също така да добавите канела, черен пипер, джинджифил, ванилия, какао на прах, мед. Оставете въображението си да лети. Ако предпочитате, може да се приема и студено.