pazolivares | BANGKOK/EFE/TINAPRAPA GRODNIYOMCHAI сряда 25.06.2014

упражнения

Легендата за отшелник, който е измислил поредица от участъци, за да излекува собствената си болка, е в основата на преподаването в популярен традиционен медицински колеж в Банкок. Медитация с тайландски цвят

Според вековни тайландски писания, човек, уморен от удобствата на ежедневието, е напуснал дома си в Индия, за да потърси убежище във вътрешен мир чрез медитация. Аскетът, самотен в планината, замисли 80 пози, за да разтегне тялото си, за да предотврати и излекува телесни болки и заболявания на кръвоносната и дихателната система, умения, известни в Тайланд като „ruesi dat ton“ (отшелникът, който разтяга тялото си).

„Масажът е пасивно упражнение, някой ви го прави, докато‘ reusi dat ton ’е активна практика, вие го правите сами, това зависи от вашата граница“, казва той. Серат Тангтронгчитър, заместник-директор на Колеж по традиционна тайландска медицина Wat Po.

Това знание достигна до изчезналото царство Аютая през XIV век и се разпространяваше от уста на уста от баща на син.

Заплашен от изчезването след бирманското нашествие и унищожаване на кралството, крал Рама I, предшественик през 18 век на сегашната управляваща династия, събра знания в храма Ват По, считан за първия университет в страната.

Монархът също така заповяда да извая статуя за всяка от позите, така че хората да могат да имитират позициите, за да се излекуват и да запазят мъдростта.

Години по-късно крал Рама III и няколко писатели съставят стихове, за да придружат скулптурите, но по време на управлението на Рама V, в края на 19 век, повече от половината сфинкси са откраднати.

Училището Wat Po, официално основано през 1955 г., избра 18-те най-малко сложни позиции, за да улесни и разпространи изучаването на предмета.

Концепцията на "руеси дат тон" е така, че всеки може да го използва, дори "дете, възрастни хора, бременни жени или пациенти, които не могат да станат от леглото, тъй като има пози, които се изпълняват легнали", подчертава Серат.

Пози за избягване на болката

С движения, подобни на йога, професор Кай се опира на единия крак, като разтяга и свива останалия крак в окачено състояние, докато държи коляното и стъпалото на крака с ръце, в движение, което облекчава болките в гърба и краката.

Всяка позиция трябва да се задържи между 3 и 15 секунди и да се повтори общо три пъти, в движения, които общо отнемат приблизително "половин час", описва експертът.

„Ако направим 18-те пози, ще упражним всички мускули на тялото, от главата до краката“, обяснява Ефе Кру Кай, който работи в Wat Po.

Инструкторът гарантира, че извършването на тази серия от разтягания ежедневно не само е от полза за физическото здраве, но е и добро за психическата жизненост, тъй като освежава ума, помага за намаляване на стреса и подобрява концентрацията.

„Най-доброто време за упражнения е сутрин“ и гладуване, казва професионалистът.

Проучване без дълбочина

Студенти от цял ​​свят се смесват с местните, за да отидат до този център, разположен в историческия център на тайландския мегаполис, за да научат традиционни техники.

"Тайландците идват да го изучават като професионална кариера, но те не навлизат по-дълбоко" в проучванията, казва администраторът, който се надява, че в близко бъдеще повече местни жители ще дойдат в центъра, за да запазят знанията в страната и на " специални умения ", които тайландците притежават в изкуството на тази традиционна медицина.