Диетолозите препоръчват да се правят общо пет хранения на ден, в умерени количества и спазване на балансирана диета, за да ни запази здрави и силни. Вторият е обяд но колко от нас го правят? Много здравословен начин за покриване на това ядене е приготвянето на сандвич с пуйка, също идеален за най-малките в къщата. В RecetasGratis.net искаме да ви покажем много лесен и бърз начин за приготвяне на вкусно сандвич с пуйка и сирене, не го пропускай!
- 2 филийки пълнозърнест хляб
- 3 листа спанак
- 3 филийки червен лук
- 1 супена лъжица покълнала соя
- 3 филийки пушени пуешки гърди
- 1 супена лъжица горчица (по желание)
- 2 филийки сирене
- 3 филийки домат
Въпреки че ще използваме пълнозърнест хляб, за да направим най-здравословния сандвич, можете да изберете вида хляб, който ви харесва най-много, като ръжен хляб. Същото се случва и с останалите съставки, можете да използвате горчица или друг вид сос по ваш избор, да замените лука с друга съставка или просто да го премахнете и да изберете сиренето, което ви харесва най-много.
Ако искате хлябът да е хрупкав, препечете го за няколко секунди в тостера, ако имате такъв или в тигана. След това, за да направите сандвич с пуйка и сирене намажете горчица върху двете филийки хляб. След това добавете листа спанак и резенчета домат към един от резените.
Сега добавете покълнала соя разнасяйки го по целия сандвич. Добавете пушените филийки пуйка и сиренето отгоре. Накрая добавете филийките червен лук към сандвича.
Затвори пушена пуйка сандвич и го опитайте. Както можете да видите, това е много проста рецепта с разнообразни съставки. Ако искате да знаете повече рецепти от този стил, препоръчваме ви да се консултирате със следното:
Ако ви е харесала рецептата за Сандвич с пуйка и сирене, Предлагаме ви да влезете в нашата категория сандвич и рецепти за сандвичи.