Лесна рецепта от кето шунка и сирена - най-добрата лесна рецепта за леки, пухкави, солени, сиренешки кифлички, заредени с шунка за лесна кето страна!
Тази лесна рецепта за кето шунка и сирене е проста, лесна и вкусна, използвайки съставки и инструменти, които вече имате под ръка.
Ако търсите проста, бърза и вкусна рецепта за кето руло, сте го намерили!
Тези лесни ролки от шунка и сирене са божествени (солени, сирене, подпухнали) и пълнещи и пълнещи, идеални за кето диети.
Ако опитвате диета с ниско съдържание на въглехидрати или кето, сигурно знаете, че има болезнено малко лесни и лесни рецепти за приготвяне. Тази лесна рецепта за кето рулца е толкова проста - ще искате да я правите през цялото време.
Обичам да ям тези кифлички заедно с вечеря (като кифла), в стил омлет/обвивка със сандвич месо в нея, като кок за свръх-снизходителен бургер или печена под формата на кифла като кето кифла за закуска.
Тази рецепта е много проста и лесна за модифициране - можете да я печете по множество начини и да използвате различни съставки, за да създадете най-добрия заместител на кето хляба, който обичате.
Ако опитате тази рецепта и направите промени, не забравяйте да оставите коментар или да маркирате @sweetcsdesigns или #sweetcsloves в Instagram, за да можете да видите.
Просто ме заведете до лесната рецепта с кето шунка и сирена сега!
Давам много полезни съвети, трикове и информация в постовете си, защото получавам много коментари и въпроси относно рецепти.
Ако искате да преминете направо към тази лесна рецепта за кето руло, превъртете до края на страницата, където ще намерите лесна за отпечатване рецепта.
Разбирам, че дългите публикации за рецепта са заобиколен път, но имам толкова много искания за допълнителна информация, че започнах да я публикувам, за да могат всички читатели бързо да я видят и намерят, вместо да преминават през раздела за коментари.
Бързо превъртане през цялата допълнителна информация ще ви отведе директно към насладата от тези вкусни рула с шунка и сирене с ниско съдържание на въглехидрати!
За да направите тези кето шунка и рула със сирене, ще ви трябва:
Една от причините да обичам тази лесна гарнитура с кето е, защото тя не изисква никакво специално оборудване или съставки, а само обикновени ежедневни предмети, които вероятно вече имате под ръка.
-Настъргани яйца с парченце сирене пармезан с шунка (от шейкъра е добре) - натрошено сирене чедър - настъргано сирене моцарела - голяма купа - тава за печене - фурна или тостер/конвекционна фурна - пергаментна хартия, силипат, спрей за готвене - вилица или лъжица за смесване.
Съвети за получаване на перфектните кето рула с шунка и сирене:
Този безглутенов и беззърнест хляб с нисковъглехидратна шунка и сирене е супер прост и може да бъде направен мек и сгъваем (за пита, омлет или обвивка) ИЛИ с по-хрупкава кора като прясно изпечена кифла.
Методът за всеки е малко по-различен, а за леко хрупкава коричка ще ви е необходима специална перфорирана силиконова подложка за печене (аз използвам подложка Silpain), за да вдигнете хляба си над всяка излишна течност, давайки ви вкусна прясно изпечена фурна. хрупкава коричка за хляб.
Съвети за Perfect Easy Keto Rolls:
За перфектните и лесни хлебчета, които правят чудесна кето закуска или кето гарнитура, има няколко съвета и трика, за да осигурите перфектната текстура на хляба, въпреки че за приготвянето на този хляб с ниско съдържание на мазнини използвахме само шунка, сирене и яйца ролка.въглехидрати.
-Използвайте подложка Silpain или подобна перфорирана силиконова подложка върху вашия лист за печене.
-Всяка допълнителна течност от яйца ще капе под постелката, позволявайки на хляба да създаде по-хрупкава кора, която имитира пресен хляб.
За да получите мек хляб Keto за омлет или обвивка:
Ролките от шунка и сирене правят вкусен хляб с обвивка или сандвич и за щастие е невероятно лесно да направите тези ролки с шунка и сирене в мек, обгръщащ кето хляб.
Използвайте следните стъпки по-долу:
- Печете в пергаментова хартия или алуминиево фолио и подрязвайте всяка течност от яйца, която излиза от рулата.
-Не гответе до златисто кафяво, хлябът ще бъде напълно сварен, но не и хрупкав отгоре.
Други лесни храни с ниско съдържание на въглехидрати, които ще ви харесат:
Ако обичате тези лесни ролки с кето шунка и сирене, не забравяйте да разгледате и другите ми любими рецепти за кето!
Щракнете върху всяка връзка, за да намерите лесни за отпечатване рецепти с ниско съдържание на въглехидрати.
Кето тосканска супа Keto Everything Bagels Кето Jalapeno Cheese Rolls Keto Chocolate Chip Cookie в чаша Keto Brownie в чаша Keto Pizza Chicken
Ако обичате тази рецепта за печена шунка и сирене с кето, както и аз, моля, дайте й 5-звезден преглед и ми помогнете да споделя във Facebook и Pinterest!
СВЪРЖЕТЕ С SWEET C’S!
Не забравяйте да ме следвате в социалните медии, за да не пропуснете публикация!
Facebook В | Twitter В | Youtube Pinterest | Instagram
Имате ли само 30 минути да вечеряте на масата? Регистрирайте се за моите 30-минутни планове за вечеря направо във вашата пощенска кутия!
Намерете и купете любимите ми продукти в моя магазин Amazon тук!
Лесна рецепта от кето шунка и сирена
Време за подготовка: 5 минути
Време за готвене: 15 минути
Общо време: 20 минути
Лесна рецепта от кето шунка и сирена - най-добрата лесна рецепта за леки, пухкави, солени, сиренешки кифлички, заредени с шунка за лесна кето страна!
Съставки
- 3/4 чаша сирене моцарела натрошено.
- 1/2 чаша сирене чедър настърган.
- 1/2 чаша настърган пармезан или азиаго, друго твърдо, сухо настъргано сирене.
- 1 чаша шунка, нарязана на кубчета
- 2 яйца
Инструкции
- Загрейте фурната до 375 градуса по Фаренхайт.
- Комбинирайте настърганото сирене и яйце в купа и разбъркайте, докато съставките се комбинират напълно.
- Добавете шунка на кубчета и хвърлете, за да се комбинират.
- Поставете добре подготвен лист за печене, намазан или застлан с пергамент или silpat.
- Разделете сместа равномерно между шест и осем и оформете кръгли рула.
- Печете на 375 градуса за около 15 до 20 минути, докато сиренето се разтопи напълно и не създаде светлокафява коричка.
- Чувствайте се свободни да смесвате избора си на сирене, но се придържайте към настъргано, твърдо, сухо сирене (като пармезан или азиаго), за да запазите подобната на брашно текстура.
Хранителна информация
производителност
Размер на порцията
1 количество на порция калории 198 Общо мазнини 13g наситени мазнини 7g транс мазнини 0g ненаситени мазнини 5g холестерол 108mg натрий 623mg въглехидрати 3g фибри 0g захар 1g протеин 17g
Храненето се изчислява автоматично от софтуера Nutritionix и трябва да се има предвид само за развлекателни цели. Консултирайте се с лекар или диетолог, преди да изберете каквато и да е диета.
Подобни публикации
Рецепта за торта Dr Pepper Sheet
Рецепта за коктейли от кокосово лайм
Лятна рецепта за супа с ягодови сладкиши
Lime Cilantro Пилешка рецепта
Лесна рецепта за кученце
Рецепта за блондинки с бананови сплитове
Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри Вашето изживяване. Ще приемем, че сте съгласни с тях, въпреки че, ако желаете, можете да ги отхвърлите. Прочетете още
В случай на продажба на вашата лична информация, можете да я отхвърлите, като използвате връзката Не продавайте моята лична информация