Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

причини

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки


Знаете ли, че авокадото може да ви помогне да се грижите за личното си здраве или да отслабнете? Да, добре сте го прочели. Авокадото може да ви помогне да постигнете целта си за това лято. Този хранителен плод, благодарение на своя хранителен състав, има способността да намалява дългосрочния прием, позволявайки намаляване на теглото и също така помага за по-доброто регулиране на функциите на нашето тяло. Освен това има много други хранителни ползи. Искате ли да знаете какви са те? Е, присъединете се към нас и ние ще ви разкажем за това в Кухнята на Алимерка.

Полезно за отслабване. И то е, че въпреки факта, че енергийният му принос е умерен (138 Kcal/100 g), консумирането на половин авокадо дневно е свързано с по-добър контрол на теглото. Защо? Ами изглежда отговорът се крие в тлъстината ви. Това забавя чувството на глад и съответно количеството изядена храна. След всичко казано за него, който би казал, че е истина?

Подходящ за диабетици. Съдържанието му на олеинова киселина и неговото способност за понижаване на нивата на холестерола и триглицеридите, направете авокадото идеален плод за намаляване на сърдечно-съдовия риск при хора с диабет. Ако това е вашият случай, изберете здравословни мазнини!

За течен чревен транзит. Богат на разтворими и неразтворими влакна! Авокадото е много полезно, за да се избегне запек, намаляване на контакта с токсични вещества, които могат да увредят чревната стена и забавят усвояването на други хранителни вещества. Поддържайте чревната си флора в баланс!

Богат на витамин Е! С антиоксидантно действие, този витамин работи заедно със селен за профилактика на някои тумори и преждевременно стареене. Освен авокадото, има лечебно действие и предпазва кръвоносните съдове. И неговото използване във високи дози в ранните стадии на болестта на Алцхаймер се проучва, тъй като може да забави еволюцията на болестта. Имате ли нужда от повече причини да включите този плод във вашата диета? Ние ви ги даваме!

Възможна полезност при дерматологични проблеми. Изглежда, че локално използване на масло от авокадо, може да бъде полезно при лечение на псориазис. Автоимунно възпалително заболяване, което засяга кожата. Освен това изглежда, че костта ви е чудесен скраб за тяло. Пробвали ли сте?

Също и за спортисти! Поради богатството си на минерали като магнезий или калий, авокадото е интересно за хора, които правят интензивна физическа активност. Какво още съдържат протеини и ненаситени мастни киселини, необходими за възстановяването на организма след тренировка. Опитайте тази рецепта за ендивия, пълнена със сметана от авокадо!

Погрижете се за вашето зрително здраве. Различни проучвания са установили, че добавете авокадо към доматени сосове или морковиувеличава количеството провитамин А, което тялото е в състояние да усвои. Този витамин е от съществено значение за зрителното здраве. Така че сега знаете, използвайте авокадо във вашите сосове и пържени картофи и в замяна намалете количеството масло!

Знаете ли някаква друга употреба или полза от този специален плод? Споделете го с нас!