Освен че е здравословна, тази храна може да се превърне в звездата на всички видове вкусна кухня. Дори десертите!

извлечете

30 АПРИЛ, 2020 - 00:00

Ползите от тиквички те са многобройни. Освен че е отличен източник на витамини, този зеленчук има ниско съдържание на въглехидрати, благоприятства и подобрява чревния транзит и осигурява само 14 калории на 100 грама. Ценности, които правят тази храна една от най-често срещаните във всяка кошница за пазаруване. Това обаче не са единствените предимства, които тя предлага. Любителите на този зеленчук имат безброй вкусни възможности, когато става въпрос за готвенето му. Толкова много този продукт дава много игра при приготвянето на рецепти от всякакъв вид, както като заместител на други по-калорични съставки за приготвяне на по-леки ястия, тъй като главният герой на вкусни рецепти, които са перфектни като едно ястие, и дори десерт!

Ролки от тиквички с кайма

За начало искаме да ви представим оригинална рецепта, която преди всичко ще привлече вниманието на най-малките, дори и да включва зеленчуци. Освен това можете да ги включите в подготовката. Това е супер просто и може да се сервира като аперитив или вечеря. Насочете добре всяка съставка и нека да готвим!

Спагети от тиквички с скариди и чери домати

Аксесоари като зеленчукови спирализатори все повече се прилагат в нашите домашни кухни. С един от тях и от тиквички ще приготвим малко спагети, които ще придружим със скариди и чери домати, чиния, пълна с витамини и с много малко калории. Наслаждавай се!

Бургери със семена от тиквички и чиа

След това предлагаме богата и здравословна рецепта, за да включите чиа във вашата кухня. Тези бургери от тиквички могат да ви накарат да откриете нов начин да избягвате месото. Освен това те са много лесни за приготвяне. Няма оправдание!

Умерени италиански тиквички

По този повод ви показваме италианска рецепта с тиквички като главен герой. Ще ви трябват също козе сирене, домат, целина и босилек. Така че, загрейте фурната и се пригответе да се насладите на грандиозна вечеря. Ще повтаряте и повтаряте!

Тиквички и авокадо "Uramakis"

Тази рецепта е специално разработена за всички, които не обичат суровата риба, вегетарианците или тези, които тепърва започват японската кухня. Той използва японската техника, за да направи „маки“, но по малко по-различен начин, когато традиционният ориз за суши не се намесва. Това е много свежа и пълна с витамини закуска, която също е идеална за аперитив или лека вечеря.

Тиквички, пълнени със зеленчуков кус

Месото и формата на тиквичките са идеални за пълненето им с най-разнообразни съставки. Предлагаме рецепта, подходяща както за вегани, така и за вегетарианци, в която напълваме този зеленчук с кускус, смесен с различни видове зеленчуци.

Сладки тиквички "кифли"

Сладка рецепта с тиквички? Отговорът е да. Супер оригинален вариант, с който гостите или семейството ви ще останат с отворени уста. За да постигнем това, ще добавим банан и боровинки. Очакваме, че ще има успех, особено да накараме децата да консумират този зеленчук по много апетитен начин, защото няма да могат да кажат „не“. Смееш?