вар. Хранене пред огледало. Изследователи от Държавния университет в Аризона и университета Еразъм в Ротердам установиха, че гледането на себе си, докато се храним, може да бъде мощен стимул да консумираме по-малко.

трика

За изследването изследователите поставиха огледало пред някои от участниците и забелязаха, че тези с огледалото пред тях ядат по-малко.

Платете пари в брой. Колкото и да е странно, кредитната карта се угоява. Когато разполагаме с малко пари, сме по-преценени за какво ги харчим, поради което специалистите препоръчват да извадите необходимата сума за деня от банкомата и да избягвате изкушенията.

Според проучване, проведено в университетите в Корнел и Бингамтън, плащането с карта също има катастрофални резултати за силуета, тъй като хората са по-склонни да купуват нездравословна храна и "пороци".

Надушете ванилия. Проучване от болница "Сейнт Джордж" в Лондон установи, че поставянето на лепенки с аромат на ванилия на гърба на ръцете на пациентите значително намалява апетита им към сладки храни.

Кажете „не“ на яденето по пижама. Въпреки че е очевидно, че дрехата сама по себе си не ни кара да наддаваме, широките и удобни дрехи могат да ви накарат да ядете повече, тъй като носенето на широки дрехи създава илюзията за по-стройни и ви кара да мислите по-малко за фигурата.

Най-добрата мъжка компания. Ако искате да намалите количеството храна, което ядете, когато излезете да хапнете, за предпочитане е вашият спътник да е мъж. Изследователи от университетите в Пенсилвания и Акрон установяват, че както мъжете, така и жените ядат по-малко, когато са придружени от мъж, отколкото от жена.

Украсете кухнята в синьо. Ако сте от тези, които вярват в силата на Фън Шуй и цветовете, трябва да знаете, че синьото е вашият съюзник за отслабване, тъй като казват, че заедно със зеленото те действат като подтискащи апетита.

Влезте във Facebook. Ако все още сте от тези, които не са склонни да бъдат част от популярната социална мрежа, трябва да знаете, че изследователите казват, че регистрацията във Facebook ви помага да отслабнете поради факта, че непрекъснато търсите да бъдете маркирани в неприятно снимка.