Използваме бисквитки, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции в социалните медии и да анализираме трафика си. Също така споделяме информация за това как използвате нашия сайт с нашите партньори в социалните медии, рекламата и анализа. За повече информация вижте нашата политика за бисквитки.

килограми

Тяло

Излишни килограми? Вината ви е в хормоните! Разбери защо.

Да, хормоните ви напълняват. Някои хормонални промени в тялото ви карат да наддавате и ние ви учим как да го откриете.

Живот и здраве

Здраве

Тяло

Качвам килограми това може да бъде едно от „най-лесните“ неща за постигане, тъй като, странно, има много фактори, които нямат нищо общо с храната това може да доведе до няколко излишни килограма: Неща като недоспиване, менструалният ни цикъл и дори генетиката имат много общо с напълняването ни. Но има много по-важен фактор, който вероятно никога не сте взели предвид: вашите хормони. Да, вярвате или не, хормоналните промени могат да бъдат една от причините, поради които сме склонни да наддаваме.

Повечето от хормонални промени те правят нека спечелим няколко излишни килограма, Това се дължи и на факта, че различните хормонални цикли произвеждат стрес и това води до повишаване нивата на кортизол, което ни улеснява да съхраняваме мазнини.

Все пак хормонални проблеми Те са много трудни за откриване, винаги трябва да сте много внимателни към тялото си и към това, което поглъщате ежедневно, както и към навиците си, тъй като можете да видите някои промени и осъзнавате, че причината да сте напълняли е свързана с хормоните ви. Казваме ви какви са признаците на хормонален дисбаланс:

Отслабвайте всеки ден, като ядете!

Тренирате много и не можете да отслабнете

Въпреки че упражненията с цел отслабване винаги трябва да вървят ръка за ръка със здравословна диета, възможно е колкото и да ходите на фитнес, няма да можете да свалите онези излишни килограми, които ви притесняват. Ако случаят е такъв, може би произходът на проблемът е хормонален.

Не можеш да заспиш

Много пъти, проблеми като безсънието може да бъде свързано с хормонален дисбаланс, Ето защо неспането може да е знак, че хормоните ви се нуждаят от корекция. Почивката също е много важна за нашето тяло, така че бъдете нащрек за необичайни промени.

Знаменитости, преминали през шокиращи промени в теглото

Ниски енергийни нива

Познавате тялото си по-добре от всеки друг и знаете по кое време на деня се чувствате много по-уморени от другите, но когато често забелязвате нередности, може да преживеете хормонална промяна. Това може да има важни ефекти върху тялото ви, тъй като ако нямате достатъчно енергия за изгаряне на калории, няма да отслабнете.