Здравословната диета сега и по време на ранните етапи на бебето ще ви помогне да останете на препоръчания път за наддаване на тегло по време на бременност.

наддаване

Седмица 25: Вашето тяло

Наддаването на тегло е неизбежно по време на бременност: от него зависи правилният растеж и развитие на бебето.


Препоръчителното наддаване на тегло зависи от теглото Ви преди бременността. Като общо правило, ако сте били със здравословно тегло (нормален индекс на телесна маса) преди зачеването, наддаването между 11,5-16 кг по време на бременност би било подходящо съотношение и по-голямата част от увеличението трябва да се случи през втората половина на бременността. Ако имате наднормено тегло преди бременността, наддаването на тегло трябва да е по-малко.

Това общо наддаване на тегло се дължи на плода с 30%, на синтеза на нови тъкани с 15%, на увеличаването на тъканите (като матката, гърдите или обема на кръвта) с 30%, а останалите 25% се дължат на енергийни резерви.

Вашият лекар или акушерка ще следи теглото Ви при всяка среща, за да Ви помогне да останете в рамките на здравословни граници.

Диетата никога не се препоръчва за отслабване по време на бременност. Необходимо е да се храните хранително и балансирано да осигурите широк спектър от хранителни вещества, необходими за здравословното развитие на вашето бебе.

Стрии


Увеличаването на теглото може да причини стрии, които се появяват като червени линии по кожата ви. Докато някои типове кожа са по-податливи на стрии от други, хидратиращите кремове и масла като какао и масло от ший или шипка могат да помогнат. Можете да сте сигурни, че ако имате добри грижи и сте постоянни в прилагането на маслата, те намаляват с времето. Консултирайте се с Вашия лекар или дерматолог, ако имате някакви въпроси в това отношение.

Седмица 25: развитието на вашето бебе

Възможно е това През 25-та седмица от бременността бебето ви е дълго около 34 см от глава до пети.


Мозъкът започва да генерира връзки за създаване на съзнателна мисъл. Тези връзки, които се формират, скоро ще ви позволят да съхранявате спомени от живота на матката.


Може да почувствате периодите на почивка и бдителност на вашето бебе най-забележими в този момент. Може да разпознава гласа ви, да чува музика и да реагира на звуци с движения или ритници.


Мозъчното развитие на вашето бебе се подпомага от храните, които ядете сега. Например желязо , йодът Y. омега 3 мастни киселини са от съществено значение за развитието на мозъка.


Хранителните вещества, които вашето бебе получава по време на бременност и първите три години от живота, заедно с факторите на околната среда и начина на живот влияят върху начина, по който клетките се развиват за цял живот. Това знание поставя основата за Ранно хранене.

Знайте цялата информация, свързана с развитието на вашата бременност, седмица след седмица .

Подобни публикации

Моля, обърнете внимание: статиите от седмица по седмица имат за цел да ви дадат обща представа за растежа и развитието по време на това пътуване. Важно е обаче да запомните, че всяко бебе се развива по различен начин, дори по време на бременност.

Важна забележка: Кърмата е най-добрият вариант за вашето бебе, тъй като предоставя множество ползи за бебета и майки. Важно е по време на бременност и кърмене да поддържате здравословна и балансирана диета. Комбинирането на гърдите с други млечни формули през първите няколко седмици на бебето може да намали предлагането на кърма, което затруднява връщането към диета, основана единствено на кърмата. Винаги се консултирайте с Вашия лекар и/или акушерка за всякакви въпроси относно храненето на бебето. Ако използвате адаптирано мляко, трябва да следвате инструкциите на контейнера за правилна подготовка.

Моля, обърнете внимание: статиите от седмица по седмица имат за цел да ви дадат обща представа за растежа и развитието по време на това пътуване. Важно е обаче да запомните, че всяко бебе се развива по различен начин, дори по време на бременност.

Важна забележка: Кърмата е най-добрият вариант за вашето бебе, тъй като предоставя множество ползи за бебета и майки. Важно е по време на бременност и кърмене да поддържате здравословна и балансирана диета. Комбинирането на гърдите с други млечни формули през първите няколко седмици на бебето може да намали предлагането на кърма, което затруднява връщането към диета, основана единствено на кърмата. Винаги се консултирайте с Вашия лекар и/или акушерка за всякакви въпроси относно храненето на бебето. Ако използвате адаптирано мляко, трябва да следвате инструкциите на контейнера за правилно приготвяне.