алергичен ринит

Сенната хрема, по-известна като алергичен ринит, се отнася до набор от симптоми, които се произвеждат чрез реакция на организма към елементи като прашец, прах, студ и др. Тя може да бъде случайна, въпреки че малка група хора страдат от нея през цялата година.

Според Американската академия по алергия, астма и имунология - Американската академия по алергия, астма и имунология - това е състояние, което засяга 8% от американските граждани. Страдате ли?

Въпреки че симптомите могат да варират от човек на човек, специализираният сайт Medline Plus съобщава, че кихане, запушване на носа и сърбеж по кожата са чести. Той също така причинява сълзене на очите, сърбеж в гърлото и постназално капене.

Средства за борба със сенна хрема

За контрол на симптомите на сенна хрема често се препоръчват някои лекарства в комбинация с промени в начина на живот. Лекарите често предписват антихистаминови лекарства, капки за очи и алергични снимки. Медицинската консултация става от съществено значение, ако страдате от това състояние.

След като получите инструкциите на лекаря и само ако той ги одобри, можете използвайте като допълнение някои природни средства, които благоприятстват контрола върху дискомфорта благодарение на свойствата на някои растения. Ето няколко алтернативи.

1. Коприва

Според традиционната медицина това растение има способността да блокира негативните ефекти на хистамина при хора, алергични към цветен прашец. Няма данни за това взаимодействие.

Изследване на изследователи от Националния колеж по натуропатична медицина (1989) обаче твърди, че копривата показа положителни резултати, когато се тества като лечение на симптоми на алергичен ринит, освен това те не бяха категорични.

Ако решите да го консумирате, една възможност е да приемате две настойки или супи от коприва на ден или да ги поглъщате под формата на капсули, екстракт или като хомеопатично лекарство.

2. Скъпа

Тази храна, която пчелите ни дават, има многобройни ползи за здравето и освен това е алтернатива на захарта, продукт, който е вреден за здравето. Едно от неговите свойства е, че например тя е посочена от специализирани публикации в медицината като възможно лечение на симптоми на настинка и кашлица.

Освен че е много вкусна храна и се препоръчва за алергии, разследване, публикувано в Annals of Allergy, Asthma & Immunology твърди, че неговите ефекти в това отношение са недоказани.

Трябва да се отбележи обаче, че по-скорошни изследвания, публикувани от Annals of Saudi Medicine, посочват, че могат да бъдат полезни в борбата с тези проблеми. Във всеки случай е важно да знаете това мед не може да се дава на деца, тъй като това може да причини детски ботулизъм.

3. Зелен чай

Тази чудотворна напитка има толкова много предимства, че всички ние трябва да пием зелен чай поне всеки ден. В такъв случай, тази инфузия предотвратява производството на хистамин, по начин, който намалява симптомите на сенна хрема. Това се потвърждава от проучване от Journal of Physiology and Biochemistry.

Можем да пием по два зелени чая всеки ден; Популярно се препоръчва да ги консумирате винаги отделно от храненията, така че да не възпрепятстват усвояването на други хранителни вещества.

4. Сладник

Женското биле се счита за полезно за лечение на проблеми като алергичен ринит благодарение на своите противовъзпалителни свойства, които са доказани в проучване, публикувано в Антиоксиданти.

Преди консумация трябва да се има предвид, че може да повиши кръвното налягане, затова не се препоръчва за хора с хипертония. Може да се приема в инфузия или хапчета.

5. Цитрусови

Цитрусови плодове като лимон, портокал, грейпфрут или мандарина са богати на витамин С, който е естествен антихистамин, както се потвърждава от изследване на Journal of American College of Nutrition.

Добра алтернатива може да бъде консумирането на органични цитрусови плодове, за да може да се използва и кората му в сокове, смутита, настойки, салати, десерти и т.н. Възползвайте се от всичките му предимства!

6. Алое вера

Това растение става все по-популярно благодарение на многото си свойства за здраве и красота. Външно успокоява и хидратира кожата, без да я омазнява, докато лекува.

Вътрешно тя изпуска и запушва запушения нос а също така помага за подобряване на функцията на червата. Всички тези предимства са описани подробно в проучване от 2011 г. на Vertientes Revista Especializada en Ciencias de la Salud.

Може да се отглежда у дома или да си купите листа от алое. По същия начин е възможно неговият желатин да се използва в сокове и смутита, за да се прикрие неговата текстура и вкус.

7. Комбуча

Kombucha е напитка, която естествено ферментира с лимон, тръстикова захар и ферментира с желеобразна колония от бактерии и дрожди. Това домашно лекарство би помогнало борба със сенната хрема, както и с дихателните проблеми като цяло и запек.

Той е широко разпространена алтернатива в традиционната медицина, но без научна подкрепа, която да го подкрепя. Въпреки че е възможно да го направите у дома, Това не се препоръчва за неспециалисти, тъй като може да доведе до замърсяване В подготовката. Като се има предвид това, за предпочитане е да го купувате направен в надеждни магазини за здравословни храни.

8. Куркума

Тази подправка е толкова пълна, че е спечелила репутацията на почти естествено лекарство. Той е противовъзпалително, аналгетично, антиоксидантно, храносмилателно ...

В такъв случай, може да бъде ефективно за успокояване на симптомите на алергичен ринит, според специализирания сайт WebMD. Няколко проучвания при животни доказаха, че действието му се дължи на имуноглобулиновия Е блок, но това все още не е доказано при хората.

Може да се приема на таблетки или капсули или да се включва в малки количества във всякакви яхнии, супи, кремове, смутита, тестени изделия, ориз и др. Вкусът му не е много силен и ще придаде апетитен цвят на рецептите.

9. Ехинацея

Ехинацеята е лечебно растение, което може да укрепи имунната система, което страда - в по-малка или по-голяма степен - когато страдате от алергия от всякакъв вид.

Неговите антибиотични свойства подобряват реакцията на организма към тези външни агенти. Според проучване, публикувано в Phytotherapy Research, към този благоприятен ефект на ехинацеята се добавя нейният антибактериален и антиоксидантен капацитет.

Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, преди да консумирате тази билка, особено ако приемате някакви лекарства. По същия начин консумацията му не трябва да се удължава във времето без одобрението на професионалиста.

10. Очна светлина

Eyebright е естественият лек par excellence за очите и всички нарушения, свързани с тях. В случай на сенна хрема, помага за борба с дискомфорта в очите като зачервяване или постоянно сълзене.

Тази употреба е описана в изследване, публикувано в Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства. Може да се приема като лек, да се използва като капки за очи или да се комбинират и двата варианта.

Лекувайте сенна хрема с професионалист

Имате ли симптоми на сенна хрема? Първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с професионалист. След това, освен че следвате лечението, диктувано от лекаря, можете да го допълните и с естествените възможности, споменати по-горе. Намалете тези досадни симптоми, за да се почувствате по-добре!

  • Sur, D. K. C., & Plesa, M. L. (2015). Лечение на алергичен ринит. Американски семеен лекар. https://doi.org/10.1111/j.1472-9733.2011.01160.x
  • Mittman, P. (1990). Рандомизирано, двойно-сляпо проучване на лиофилизирана Urtica dioica при лечението на алергичен ринит. Растение Medica. https://doi.org/10.1055/s-2006-960881
  • Rajan, T. V., Tennen, H., Lindquist, R. L., Cohen, L., & Clive, J. (2002). Ефект от поглъщането на мед върху симптомите на риноконюнктивит. Анали на алергията, астмата и имунологията. https://doi.org/10.1016/S1081-1206(10)61996-5
  • Kurup, V. P., & Barrios, C. S. (2008). Имуномодулиращи ефекти на куркумина при алергия. Молекулярно хранене и изследвания на храните. https://doi.org/10.1002/mnfr.200700293
  • Šutovská, M., Capek, P., Kazimierová, I., Pappová, L., Jošková, M., Matulová, M.,… Gancarz, R. (2015). Ехинацеен комплекс - Химичен изглед и антиастматичен профил. Списание по етнофармакология. https://doi.org/10.1016/j.jep.2015.09.007
  • Novy, P., Davidova, H., Serrano-Rojero, C. S., Rondevaldova, J., Pulkrabek, J., & Kokoska, L. (2015). Състав и антимикробна активност на етерично масло от Euphrasia rostkoviana Hayne. Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства: eCAM, 2015, 734101. https://doi.org/10.1155/2015/734101
  • Sharifi-Rad, Mehdi & Mnayer, Dima & Bezerra Morais Braga, Maria Flaviana & Carneiro, Joara & Bezerra, Camila & Coutinho, Henrique & Salehi, Bahare & Martorell, Miquel & Contreras, María del Mar & Soltani, Azam & Hata Uribe, Yoshie & Yousaf, Zubaida & Iriti, Marcello & Sharifi-Rad, Javad. (2018). Растения ехинацея като антиоксидантни и антибактериални агенти: От традиционната медицина до биотехнологичните приложения. Фитотерапевтични изследвания. 32. 10.1002/ptr.6101.
  • ТУРМЕРИКА. WebMD. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric
  • Мариел Калдерон-Оливър, Мария Алехандра Киньонес Пеня, Хосе Педраса-Чавери. 2011. ПОЛЕЗНИ ЕФЕКТИ НА АЛОЕТО ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ. VERTIENTES Специализирано списание по здравни науки. https://www.medigraphic.com/pdfs/vertientes/vre-2011/vre112a.pdf
  • Johnston CS1, Martin LJ, Cai X. 1992. Антихистаминов ефект на допълнителна аскорбинова киселина и неутрофилен хемотаксис. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1578094
  • Frattaruolo, L., Carullo, G., Brindisi, M., Mazzotta, S., Bellissimo, L., Rago, V., Curcio, R., Dolce, V., Aiello, F., & Cappello, AR ( 2019). Антиоксидантни и противовъзпалителни дейности на флаванони от Glycyrrhiza glabra L. (женско биле) Листови фитокомплекси: Идентификация на ликофлаванон като модулатор на NF-kB/MAPK Pathway Антиоксиданти (Базел, Швейцария), 8 (6), 186. https://doi.org/10.3390/antiox8060186
  • Melgarejo E1, Medina MA, Sánchez-Jiménez F, Urdiales JL. 2010. Насочване на клетките, произвеждащи хистамин от EGCG: зелена стрела срещу възпаление? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20652470
  • Ефект от поглъщането на мед върху симптомите на риноконюнктивит. Раджан, Т.В. и др. Анали на алергията, астмата и имунологията, том 88, брой 2, 198-203
  • Steckelberg, J. Вярно ли е, че медът е по-добър за облекчаване на кашлицата, отколкото лекарствата за кашлица? Клиника Майо. https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/honey/faq-20058031
  • Пол Митман. Рандомизирано, двойно-сляпо проучване на лиофилизирана Urtica dioica при лечението на алергичен ринит. Национален колеж по натуропатична медицина. https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-2006-960881
  • АЛЕРГИЙНА СТАТИСТИКА. Американската академия по алергия, астма и имунология. https://www.aaaai.org/about-aaaai/newsroom/allergy-statistics
  • Алергичен ринит. Medline Plus. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000813.htm

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.