За щастие, все по-малко са случаите на хора, които дори в средата на лятото ги виждате да носят пластмаси или мокри костюми с вярата, че преминавайки през това изпитание, ще спечелят битката в мащаба.
Използването на малко дишащи дрехи като пластмаси, хидрокостюми и др., Както и суаните причиняват загуба на тегло. Има дори хора, които стигат до крайност да обвиват различни части от тялото си с онези пластмасови ролки, които използваме в кухнята за храна. Да, това, което сте прочели, е вярно; Всички сме проверили как след прекомерно изпотяване мислим с един или два килограма по-малко. Този ефект е това, което е дало слава (лошо име) на тези стратегии за отслабване, при които единственото нещо, което наистина губите, е здравето.
И нека не се шегуваме, загубеното тегло се дължи просто на дехидратация. В момента, в който се рехидратираме, тялото ще възвърне теглото, елиминирано преди това от потта.
В допълнение, потта премахва голямо количество соли и минерали, необходими за мускулната контракция, поради което, когато сме дехидратирани, сме по-склонни към контрактури и така наречените "крампи".
Също така, чувството за умора се появява много по-рано и възстановяването ще бъде много по-бавно, като по този начин рискува да не извършите ефективно обучение и да не постигнете желаните сърдечно-съдови адаптации или желания калориен прием.
В някои спортни центрове в някои страни дори е забранено да се извършват физически дейности за хора, които носят някои от тези „отслабващи“ дрехи, тъй като те представляват значителен риск за нашето здраве.
- Открийте тайните за натрупване на мускулна маса, когато бягате; Спортен център Малбюгер
- Диети за отслабване - Centro Médico Tredic El Masnou
- От какво се състои и какви са ползите от стъпката; Спортен център Малбюгер
- Спортен център Evolutio пуска оферти за обучение и хранене за лятото
- САЩ препоръчват силови тренировки за отслабване - Спортен център и магазин