Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

На тази страница можете да видите сравнителна таблица с основните хранителни свойства на шам фъстък и нискокалоричен картофен чипс. Познаването на разликата в хранителните вещества, които съдържат тези храни, ще ви помогне да планирате диетата си, така че да бъде по-балансирана и здравословна.

В допълнение към сравнението на хранителните вещества в шам фъстък с хранителните вещества в нискокалоричните картофени чипове, можете също да сравните хранителните вещества в други храни, като използвате сравнителя на храните. Чрез сравнителя на храни можете да намерите най-подходящите за вас храни.

Ако кликнете върху изображенията на храните в сравнението, ще можете да видите подробна информация за техните характеристики и хранителни свойства.

свойства
 шам фъстък нискокалоричен картофен чипсКалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
603 ккал.462 ккал.
51,60 g.21.50 g.
0 mg.0 mg.
290 mg.1070 mg.
11,60 g.57,36 g.
10,60 g.6,30 g.
8,14 g.1 g.
17,65 g.6,60 g.
25 ug.0 ug.
7 mg.14 mg.
0 ug.0 ug.
136 mg.36 mg.
7,20 mg.1,80 mg.
4,82 mg.6,60 mg.

Количеството хранителни вещества в тази таблица съответства на 100 грама шам-фъстък и същото количество нискокалорични картофени чипове. Не забравяйте, че хранителните стойности могат да варират в зависимост от вида на храната и приготвянето. Готвенето на храна може да промени стойностите на хранителните вещества. Представените в тази таблица хранителни стойности за шам-фъстък и нискокалорични картофени чипове са само ориентировъчни. Щракнете върху изображенията на храните на хранителната маса, ако искате да видите повече подробности за хранителните свойства на шам фъстък и нискокалорични картофени чипове.

Сравнете хранителните вещества на шам фъстък с други храни

По-долу можете да сравните свойствата на шам фъстък с други свързани храни. Кликнете върху изображението, за да видите таблицата за сравнение на хранителните вещества за шам фъстък и всяка храна.

Тук можете да намерите най-подходящите за вас храни според вашите хранителни нужди, за да постигнете здравословна и балансирана диета.

Кликнете върху следната връзка, за да видите повече сравнения на хранителни вещества на шам-фъстък с хранителни вещества от други храни. Можете също да използвате сравнителя на храни, за да сравните хранителните свойства на всякакви две храни.