Шей Митчъл има най-добрата тайна да бъдеш щастлив: да не гледаш мащаба.

притеснявате

Хубавата малка лъжкиня говори пред списание Shape и им разказа как се чувства, за да се чувства здрава и да се упражнява, без да изпитва натиск от мярка или число на кантара.

"За мен упражненията са засилване. Не става въпрос за тегло", каза Мичъл. - Дори не съм се претеглил. Не мисля, че можете да се доверите на мащаба. Упражнението е за това как се чувствам. Имам повече енергия, когато работя. Това ме развеселява през останалата част от деня и се чувствам силен ".

30-годишната мъжка също каза на публикацията, че се чувства по-добре, когато се движи и е активна.

"Наистина обичам да спортувам. Това ми дава увереност, знаейки, че тялото ми става по-силно", каза той. "Изпотена съм и нямам грим, но тогава се чувствам 100% добре. Това съм аз в най-чистата си форма, правя нещо страхотно за тялото си, опитвам се, доколкото мога, и се чувствам толкова добре. ".

Разбира се, Мичъл се грижи да живее балансирано, нещо, което според нея е отговорно за здравата й кожа.

„Мисля, че да имаш здрава кожа (също) идва от това да си щастлив и да имаш балансиран живот“, обясни той. "Работя усилено, играя усилено; когато ям много, тренирам много"

И той също даде най-добрия си съвет на всички свои фенове:

"Моето послание е, че ако мога да го направя, можете и вие. Ако наистина искате нещо, повярвайте и сте решителни и съсредоточени, можете да го направите", каза Мичъл. "Уверен съм и съм оптимист, че това, което не съм. Всички имаме несигурност. Имам много от тях, но не спирам заради това. Вместо това се фокусирам върху силните си страни. В крайна сметка, кое е най-лошото, което може да се случи, ако опитате нещо ново и това не работи? "

Шей е по-красива от всякога и нейният трик да не се претегля е най-добрата идея, която сме чували цял ден.