шейк

Търсите ли шейк за отслабване което ви помага бързо да свалите излишните килограми и без да навредите на здравето си, което също е много лесно за приготвяне?

От Научете се насърчаваме ви да прибегнете до семена от чиа, продукт, пълен със свойства и ползи за красота и здраве.

Ако ги комбинирате с други натурални съставки като тези, които ще намерите по-долу, можете да направите идеален шейк за отслабване отслабнете по прост и вкусен начин.

Не забравяйте, че естествените съставки са фантастични както за приготвяне на шейк за отслабване на семена от чиа, така и за смути от краставици, сред много други рецепти на най-здравословните и хранителни.

Индекс на съдържанието

Шейк за отслабване, направен със семена от чиа

Шейковете, които включват семена от чиа в състава си, са великолепни за насърчаване на отслабване и подобряване на здравето поради многобройните му свойства.

Съставки

Чаша овесено мляко

Супена лъжица семена от чиа

Щипка смляна канела (по желание)

Разработване

  1. Остави семена от чиа киснат с вода за един час.
  2. След това време ги отцедете и ги сложете вътре в блендер стъкло.
  3. Отстранете кожата от банана, нарежете плодовете на няколко парчета и го поставете в същия съд, в който сте изсипали семената от чиа.
  4. Добавете овесеното мляко и разбийте всички съставки по време няколко минути.
  5. Вече сте подготвили своя шейк за отслабване! Ако желаете, можете да добавите малко смляна канела за подслаждане на вкуса му.

Преди да научите за ползите от този естествен шейк, не забравяйте, че чрез Научете себе си вие също ще имате възможност да откриете кои са основните Противопоказания за пшеничен зародиш.

Какви са ползите от този шейк за отслабване от семена от чиа?

Въпреки че има много предимства от този богат шейк за отслабване, в Научете се ние подчертахме някои от най-важните:

  • Намалява апетита поради засищащи свойства семена от чиа.
  • Подобрява чревния транзит и следователно ни помага борба със запек, тъй като е богата на фибри.
  • Съдържа желязо, това, което ни кара да се чувстваме енергични и изпълнени с жизненост.
  • Предотвратява сърдечни заболявания.
  • Понижава нивата на кръвната захар.
  • Укрепва имунната система и предотвратява появата на много заболявания.

Не забравяйте, че това шейк за отслабване Ще бъде ефективно само ако го комбинирате със здравословна, балансирана и разнообразна диета, както и с редовни физически упражнения.

Ако сте решили да отслабнете по здравословен начин, можете също да приложите тези осем съвета за отслабване на корема на практика.