Абонирайте се за Vitónica
Има много причини да консумирате банан и дори повече, ако сте спортист. Но ако искате да промените диетата си, ние ви оставяме шест рецепти с банан, за да добавите тази храна към вашата диета По различен начин.
С помощта на нашите колеги от Directo al Paladar, ние ви оставяме следните шест предписания въз основа живовляк което ще позволи да се консумира този благороден и питателен плод не само в прясно състояние и като такъв, но и като част от здравословни ястия.
- Пълнозърнести бисквити с банан и канела: те предлагат много малко количество захар на порция и с много ниско съдържание на мазнини, но много вкусно за здравословна закуска или закуска.
- Чипс от банан или живовляк: идеален за ядене между храненията, като здравословна закуска с хрупкава текстура, без добавена захар и много полезни хранителни вещества за тялото като калий, витамини от група В и фибри.
- Лесен сладолед с банан: само с този плод можем да постигнем кремообразен сладолед, идеален за най-малките в къщата и подходящ за диабетици, тъй като в него няма добавена захар и в него почти няма мазнини. Може да се консумира самостоятелно или с накълцани орехи или бадеми.
Както можете да видите, живовляк не само е идеален плод за консумация в прясно състояние, но е и позволява да се постигнат много здравословни препарати поради естествените си захари и кремообразната си текстура, която му позволява да замести мазнината в някои ястия.
Ето защо не можете да спрете да включвате банан в диетата си с тези шест предписания вкусно, лесно и много питателно.
Споделете шест рецепти с банан, за да добавите тази храна към вашата диета
- Седем рецепти за зодълчета за добавяне на зеленчуци към вашата диета
- Витамин D какви храни да добавите към диетата, за да се възползвате от това важно хранително вещество
- Шест фитнес рецепти с пет или по-малко съставки, всяка за включване във вашата диета
- Бързи и лесни есенни рецепти за спазване на кето или кетогенната диета
- Рецепти с кокосово масло за балансирана диета