Ясно е, че храната е стълбът на нашето здраве. Поддържането на здравословна и балансирана диета е от съществено значение за по-доброто качество на живот, а осигуряването на тялото ни с всички необходими витамини и минерали е от съществено значение, ако искаме да останем здрави и да избегнем някои заболявания. На тази основа има и храни, които са особено полезни за различни нужди. Така че имаме храни, които подобряват кръвообращението, храни, които подобряват кожата и сега открихме кои са храни, които стимулират мозъка и подобряване на интелигентността.
Шоколад за спечелване на Нобелова награда
Полезните свойства на шоколада са много популярни, защото това е нещо, което бързо признаваме, за да избегнем вината на калориите, които консумираме. И ние обичаме шоколада, но той носи и много ползи за тялото ни. И няма да се уморим да ги повтаряме. Шоколадът е добър съюзник на нашето здраве сърдечно-съдови и също е мощен антиоксидант.
В допълнение, скорошно проучване от Колумбийския университет разкри тясната връзка между консумацията на шоколад и развитието на интелигентността. Сравнявайки консумацията на шоколад във всяка държава с броя на победителите в престижния Нобел, данните потвърждават, че колкото по-голяма е консумацията на шоколад, толкова по-голям е броят на победителите. Швеция оглавява тази любопитна класация с най-голям брой Носители на Нобелова награда и с най-висока консумация на шоколад, не по-малко от 6,4 кг на човек годишно.
Във всеки случай и като оставим настрана анекдота за Нобеловите награди, изглежда е доказано, че шоколадът е храна, която стимулира нашата интелигентност., предотвратява умствения спад и поддържа ума ни активен и млад.
Храни, които стимулират интелигентността
Но освен шоколад има и други храни, които са особено полезни за мозъка, които помагат за концентрацията, подобряване на когнитивните способности и развиват интелигентност. Запишете ги, за да ги включите в ежедневната си диета.
Глюкозата и фруктозата в меда действат директно върху невроните, така че винаги е добра идея да замените захарта пчелен мед за да подсладим нашите инфузии или, защо не, десерти. Яйца и лецитин също така благоприятстват нашето състояние на психично здраве, както и сушените плодове, които са важни за улесняване на ученето.
The Тиквени семена осигуряват цинк, необходим за поддържане на умствена бдителност и броколи, В допълнение към превантивното си действие срещу рака, той оптимизира умствените способности. Зеленият чай, който се препоръчва като основен съюзник на физическото и психическото здраве, помага за бдителността и медитацията и за кафе, стига да не е в излишък, той стимулира когнитивните способности.
Но ако има храна, която не можем да пренебрегнем и по този повод, това е риба. Рибата не трябва да липсва във вашата диета В никакъв случай, в каквато и здравна област да възнамерявате да популяризирате, защото това е основна храна с висока протеинова стойност, но с ниско съдържание на мазнини, която ни осигурява витамините и минералите, от които тялото ни се нуждае.
Можете да прочетете още статии, подобни на Шоколад и храни, които стимулират ума, в категорията Здравословна диета в Diario Femenino.