предпазване

Появата на бръчки около очите или Врани крака е един от най-мразените и досадни признаци на стареене. Но остаряването не е единственият фактор, който играе важна роля за появата на тези страшни бръчки. Ето защо е важно да се знаят причините, за да се лекуват пачи крак.

Преди да заключим, че само течението на времето причинява пачи крак около очите, трябва да го направим изключваме вътрешни проблеми в тялото ни.

Една от най-честите причини в образуване на пачи крак в ранна възраст това са проблеми със зрението. Всяко нарушение на зрението, което ни кара да натоварваме малко очите, ще ни накара да присвиваме очи. Това леко движение малко по малко причинява появата на бръчки.

Всяка част от лицето ни е свързана с вътрешна част на тялото, тоест с някакъв орган. В случай че очен контур, е свързан с черния дроб. Можем да кажем, че появата на фини линии или бръчки в ранна възраст може да се дължи на лошия дроб.

По същия начин, вие трябва да се грижите за вашата диета и да здравословни навици за черния дроб. Ето защо трябва да избягвате консумацията на нездравословни мазнини, сол и захари. Трябва също да избягвате алкохол, тютюн или наркотици и повтарящи се пристъпи на гняв, които увреждат черния дроб.

Храни за предпазване от пачи крак

Както казахме, една от причините за появата на пачи крак е отслабеният черен дроб. Поради тази причина по-долу препоръчваме серия от храни, които ще се грижат за черния дроб и ще ви помогнат предотвратяване на пачи крак.

Горчиви зеленчуци и подправки

Храните, които имат най-голяма полза за черния ни дроб, са тези, които имат горчив вкус. Открояваме някои от тях:

  • Артишок. Може да се консумира варено, печено и вливано.
  • Грейпфрут. Отличен цитрус за приемане на гладно.
  • Пелин. Има храносмилателни свойства. Използва се като подправка или в инфузия.
  • Ендивия.
  • Кресон.
  • Глухарче. Това растение може да се използва прясно в салати или сушено за приготвяне на запарки. Освен че помага на черния ни дроб, той е полезен и за бъбреците.
  • Куркума. Тази подправка има прочистващи свойства за черния дроб.

Ти трябва консумирайте поне една от тези храни ежедневно, и можете да ги редувате според вашите предпочитания.

Зелени храни

Зелените храни съдържат голямо количество хлорофил. Това хранително вещество е много прочистващо, тъй като абсорбира и елиминира токсичните вещества от тялото.

В допълнение към гореспоменатите горчиви храни, някои от които също те са зелени, подчертаваме следното:

  • Спанак.
  • Чард.
  • Рукола.
  • Спирулина.
  • Зелена ябълка.

Масло и лимон

Тези две лечебни храни, въпреки че не са горчиви, карат черния дроб и жлъчния мехур постепенно премахвайте камъните и песъчинките което повечето от нас имат, без да знаят.

Първо вземете супена лъжица лимонов сок и след това веднага вземете супена лъжица зехтин. Ти трябва изчакайте половин час преди закуска. Препоръчително е да се повтаря всеки ден.

Млечен трън

Млечният трън е лечебно растение, което спомага за регенерирането на черния дроб. Неговият активен принцип е силимарин, чиято основна полза е мощната му способност да стимулира синтеза на протеини. Тази стимулация благоприятства способността на този орган да замества увредените клетки с нови..

ябълков сок

Ябълков сок, стига да е натурален, много е полезен за черния дроб благодарение на съдържанието на ябълчена киселина. Най-доброто време за прием е средата на сутринта или средата на следобеда.

Здравословни мазнини

За да подхраните кожата и да избегнете появата на всякакви бръчки, не трябва да забравяте хидратира и подхранва кожата отвътре. Освен да пиете достатъчно вода извън храненето, трябва да консумирате храни, богати на здравословни мазнини като растителни масла, ядки, семена и авокадо всеки ден.

Гроздови семки

Накрая, мощна храна за предотвратяват стареенето на кожата а появата на бръчки е гроздови семки. Поради състава си в антиоксиданти и други ефективни активни съставки, в допълнение към консумацията като храна, той се използва като съставка в някои козметични продукти

  • Мануел, Х. Т. (2014). Стареене. Кубински вестник за обществено здраве. https://doi.org/10.1002/jmv.10290
  • Институт за възрастни хора и социални услуги. (2011). Активно стареене. Бяла книга. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004
  • de Jaeger, C. (2018). Физиология на стареенето. EMC - Кинезитерапия - Физическа медицина. https://doi.org/10.1016/S1293-2965(18)89822-X

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.

Първите часове на деня са най-важни, тъй като качеството на тях значително ще повлияе на нивото ...

Нова година на практика е тук. И както винаги, вече сте му съставили списък с голове ...

Краят на годината наближава и времето на личните баланси не дава примирие. Обикновено по време на ...

Как да живеем здравословна Коледа? Знаем, че по това време ексцесиите са от дневен ред. Вечерите ...

Не можете да продължите да го избягвате. Точно зад ъгъла е и нищо не можете да направите, когато ...

Много от нас са виждали някой да пие бира, след това вино, след това уиски. И със сигурност сте се чудили дали е ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.