Време за подготовка: 10 минути Ниво: лесно Порция: 14.
Съставки
250 грама сурови бадеми
12 дати
60 грама протеин на прах (ванилия или шоколад)
1 1/2 супени лъжици какао на прах
1/2 чаена лъжичка смляна канела
1 1/2 чаени лъжички екстракт от ванилия
2-3 чаени лъжички вода
Подготовка
Смесете бадемите в кухненски робот, докато получите фина смес. Добавете останалите съставки и половината вода и разбъркайте добре. Добавете останалата вода, ако сместа е твърде суха.
С лъжица загребвайте сместа на топки с големината на лешник. Можете да ги държите в хладилника 3-4 седмици в контейнер с капак.
Хранителна информация
Калории: 180
Мазнини: 9 g
Наситени мазнини: 1 g
Холестерол: 10 mg
Протеин: 7 g
Въглехидрати: 20 g
Фибри: 4 g
Натрий: 12 mg
Удивителни бадеми, април 2015 г.
Подобни публикации
- Настроено?
- Назално дишане
- Газирани напитки
- Висцерална мазнина
- Упражнение за изгаряне на мазнини
- Упражнението
- Препоръки за упражнения
- Дългосрочни енергични упражнения
- Упражнения и затлъстяване
- Упражнението се бори с депресията
- Лечение на рак на гърдата
- След бира за упражнения
- Храни, които не трябва да включвате в закуската си
- Крем Ayote Liviana
- Мраморна торта с канела
- Бъдете умен вегетарианец в кухнята
- Помага ли ми пилатес да отслабна?
- Искате ли да избягате маратон?
- Хранителна тревожност: поредната зависимост?
- Тъмен шоколад при спортисти
Получавайте БЕЗПЛАТНИ рецепти и информация всяка седмица