Внимание: Тази страница е превод на тази страница първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират от машини, не че всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите страници са предназначени за четене на английски език. Всички преводи на този уебсайт и неговите уеб страници могат да бъдат неточни и неточни изцяло или частично. Този превод е предоставен за удобство.

диета

Синдромът на раздразненото черво (IBS) е често срещано състояние, което се проявява с редица симптоми, които варират от човек на човек по своите прояви и тежест.

IBS симптоми

Честите симптоми са:

  • Метеоризъм и подуване на корема
  • Диария или запек или и двете
  • Болка в долната част на корема, която може да намалее след движение
  • Лигавица
  • Усещане за необходимост от евакуация дори след извършването му
  • Спешност за облекчаване на червата
  • Влошаване на симптомите след хранене

Намалете симптомите на IBS

За да се намалят симптомите, пациентите трябва да гарантират, че храненията се приемат редовно, бавно и в подходящото време, заедно с редовна физическа активност/упражнения и подходяща релаксация.

Връзка между вида на храната и развитието на симптомите може да бъде направена с помощта на дневник. Промените в диетата трябва да се правят внимателно, позволявайки на червата да се приспособи.

IBS и диета

Плодовете и зеленчуците съдържат различни количества (целулоза, лигнин) от разтворими (пектин, хемицелулоза) и неразтворими не-нишестени полизахариди, широко наричани "влакна". Зърнените култури, от друга страна, съдържат главно неразтворими фибри. Въпреки че повишеният прием на фибри често е препоръка при IBS, установено е, че зърнените влакна преувеличават симптомите в 55% от случаите.

Вариантите на разтворимите фибри включват псилиум, метилцелулоза и испагула, които са по-малко вредни и по този начин могат да се използват за добавяне на фибри при IBS.

Диетични корекции за пациенти с IBS

Диетичните корекции за пациенти с вятър и подуване на корема включват ограничаване на плодовете до 3 порции (с 1 порция сушени плодове по желание), плодов сок до малка чаша и "5 на ден" със зеленчуци.

Златният овес и ленените семена също са полезни. Устойчивите нишестета, които не са напълно усвоени и навлизат в дебелото черво, за да ферментират и произвеждат газове, трябва да бъдат запазени.

IBS преобладаваща диария

Ако се появи диария, трябва да се приемат достатъчно течности, за да се замени жертвите, като се ограничи консумацията на газирани напитки, алкохол и кофеинови напитки. Плодовете, зеленчуците и устойчивите нишестета трябва да бъдат в рамките на предписаните ограничения. Най-добре се избягват безплатни сладкиши и захарни продукти, които съдържат сорбитол. Приемът на високо съдържание на мазнини също може да е отговорен за диария и следователно трябва да бъде резервиран.

Хората, които искат да опитат пробиотични кисели млека или ферментирали млечни напитки, трябва да ги консумират в препоръчаните от производителя периоди за известно време, за да постигнат своите ползи. Промяната на марката може да помогне и при липса на реакция, тъй като бактериалното съдържание варира.

IBS преобладаващ запек

Ако става дума за запек, тревожният хранителен симптом трябва да се увеличи. Те обаче са склонни да генерират газ, който може да влоши симптомите и следователно трябва да се увеличава и постепенно да се коригира в съответствие с неговите ефекти.

Адекватният прием на течности е от съществено значение и пробиотиците може да са полезни. Добавянето на златен овес и ленено семе действа като омекотяващ стол с разтворими фибри.

Пример

Пресни плодове (80gms)

Сушени плодове (25gms)

Хранителни алергии и IBS

Хранителната алергия често се държи отговорна от засегнатите хора, тъй като симптомите са свързани с храненето. Въпреки че истинските алергии са трудни за доказване, може да има непоносимост към храна. При пациенти с атопия, IgE-медиираната алергия може да бъде по-честа.

Определеният начин за изключване на непоносимостта към храна е чрез хранително предизвикателство. Огнеупорните кутии могат да бъдат третирани с изключване на диетата, като се има предвид, за да не се ограничават сериозно да повлияят на храненето. Този подход се наблюдава най-добре от диетолог.

Друга тема на изследването е непоносимостта към въглехидрати (лактоза, фруктоза и сорбитол) като етиология на IBS. Наличието на непоносимост към храна има географски различия и расова хетерогенност. Въпреки това, честотата му при пациенти, страдащи от IBS, не се различава много от общата популация.

За разлика от това се установява, че непоносимостта към мазнини е по-голяма при пациенти с IBS, докато липидите могат да генерират по-голяма свръхчувствителност. По този начин предпазливата корекция на фибрите, въглехидратите и мазнините помага при управлението на симптомите вместо сериозно ограничение или изключване от диетата.

Източници

Допълнителна информация

Д-р Ананя Мандал

Д-р Ананя Мандал е лекар по професия, преподавател по призвание и медицински писател по страст. Специализирала е клинична фармакология след бакалавърската си степен (MBBS). За нея здравната комуникация не е просто писане на сложни отзиви за професионалисти, но прави медицинските познания разбираеми и достъпни и за широката общественост.

Цитати

Моля, използвайте един от следните формати, за да цитирате тази статия във вашето есе, доклад или доклад:

Мандал, Ананя. (2019, 26 февруари). Синдром на раздразненото черво и диета (IBS). Новини-Медицински. Получено на 07 януари 2021 г. от https://www.news-medical.net/health/Irritable-Bowel-Syndrome-(IBS)-and-Diet.aspx.

Мандал, Ананя. "Синдром на раздразнените черва и диета (IBS)". Новини-Медицински. 07 януари 2021 г. .

Мандал, Ананя. "Синдром на раздразнените черва и диета (IBS)". Новини-Медицински. https://www.news-medical.net/health/Irritable-Bowel-Syndrome-(IBS)-and-Diet.aspx. (достъп до 07 януари 2021 г.).

Мандал, Ананя. 2019. Синдром и диета на раздразнените черва (IBS). News-Medical, гледано на 07 януари 2021 г., https://www.news-medical.net/health/Irritable-Bowel-Syndrome-(IBS)-and-Diet.aspx.

News-Medical.Net предоставя тази медицинска информационна услуга в съответствие с тези условия. Моля, обърнете внимание, че медицинската информация, която се намира на този уебсайт, е предназначена да подкрепя, а не да замества връзката между пациент и лекар/лекар и медицинските съвети, които те могат да предоставят.

News-Medical.net - сайт на AZoNetwork