Абонирайте се за Vitónica
Много сезонни плодове могат просто да се консумират по това време на годината, за останалите сезони има и други решения за опазване като конфитюри или компоти. Много хора се отклоняват от този вид храна, защото го смятат за много вредно за здравето поради голямото количество калории, което осигуряват, затова искаме да спрем на този вид храна и опровергайте някои вярвания, като подчертаете техните качества.
Вярно е, че за приготвянето на този вид храна, големи количества захари за да му се придаде онази характерна сладост и начинът на съхранение, за да запази най-голям брой свойства за по-дълго време. Но въпреки това не трябва да забравяме, че суровината на тези препарати са плодовете и че здравословната храна ни дава безкрайни ползи, които не бива да се пренебрегват.
На първо място, трябва да се отбележи, че компотът или сладкото са храни с a голям енергиен прием за тялото. Вярно е, че те не ни осигуряват мазнини, но осигуряват глюкоза, която трябва да използваме и която ще ни помогне да реагираме на моменти на висока активност. Ето защо е добра храна да започнем деня със сила или да се храним в моменти, когато ще ни е необходима енергия за бягане, разходка или друг вид спорт. Ето защо може да бъде съюзник на вземете power express по здравословен начин в случай на спортисти.
В допълнение към енергията, която ни дава, не трябва да забравяме, че компотът и конфитюрът са храни, в които се използва цялата каша от плодовете, така че ще ги консумираме цели. В някои случаи се използва дори кожата на парченцата плодове, която дава тези храни големи количества фибри което ще ни помогне да поддържаме правилен чревен транзит и тялото без токсини. Ще подобрим и усвояването на мазнините в храната.
Заедно с това трябва да подчертаем прием на витамини от тези храни. Вярно е, че повечето витамини в плодовете се елиминират, когато състоянието се промени, но някои остават и ще ни служат, точно както минерален принос които ще продължат да бъдат и да презареждат електролитите в тялото, за да поддържат добро органично състояние. Поради тази причина компотите и конфитюрите са добра храна за моменти, когато не намираме определени плодове или като акомпанимент или десерт в някои ястия.
Споделяйте конфитюрите и компотите са по-здравословни, отколкото си мислим
- Хранене как се правят домашни конфитюри за вашата здравословна закуска MisionesOnline
- Здравословни пуканки за ходене на кино
- Марките безалкохолни напитки се ангажират със здравословни напитки - Hinojosa Packaging
- Най-здравословната закуска, за да посрещнете деня със сила и в El Closure Digital
- Десетте най-често срещани „неуспехи“ при предполагаемо здравословни диети