Сладоледът освен, че е вкусен, осигурява отлично качествени хранителни вещества и може да бъде част от здравословната диета, стига да се консумира от време на време и на умерени порции.

част

от редакцията на Buena Vida

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/2e78407c-e338-427b-a5cb-32a2c5d1d7e5.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/2e78407c-e338-427b-a5cb-32a2c5d1d7e5.jpg?quality=82&w=1024" /> Млякото или киселото мляко предлага сладоледи и протеини с висока биологична стойност.

Освежаващ, сладък и питателен, сладоледът осигурява между 200 и 400 килокалории и въпреки че високото му енергийно натоварване е накарало мнозина да го елиминират от диетата, консумацията им осигурява множество ползи за здравето.

Когато се консумира сладолед, големи количества се доставят в тялото на калций, витамин D и протеини с висока биологична стойност, благодарение на млякото, което е част от неговия състав.

Нормална порция сладолед, направен с млечна основа (мляко или кисело мляко) покрива до 15 процента от дневните нужди от калций.

Освен това, благодарение на захарта, меда или глюкозата, използвани за производството им, те са чудесен източник на енергия, подходящ за борба с изтощението, причинено от високите температури. Сладоледите също са чудесен източник на хидратация, тъй като една от основните му съставки е водата.

Специалистите по хранене уверяват, че консумираният от време на време сладолед може да бъде част от диетата, без това да предполага наддаване на тегло. Всяка храна, която се консумира правилно, без да изпада в излишъци, никога няма да навреди на здравето.

Освен това, предвид разнообразието на потребителите, днес сладоледите се правят с мазнини от растителен произход, с обезмаслено мляко, с по-ниско съдържание на захар или намалено съдържание на мазнини.

Те не са източник на празни калории, тъй като съдържат протеини и витамини, съдържащи се в млякото или киселото мляко, така че те могат да бъдат десерт или пълна закуска, особено за деца. Също така не е вярно, че причиняват настинки.

Препоръчително е да го опитате самостоятелно, а не с допълнителни съставки като шоколадови чипсове, сладкиши, желе или бита сметана, защото те само осигуряват повече захар и ви пречат да се насладите на вкуса на сладоледа.