Най-известното свойство на сливите е това, че е естествено средство за запек. Те обаче крият много основни ползи и хранителни вещества за вашето здраве, които вероятно не сте знаели.

Казваме ви защо този плод е идеалният елемент за здравословна диета.

Изглежда произходът на слива се връща към районите на Кавказ, Анадола (област на днешна Турция) и Персия (днешен Иран). Сливата е плод на слива, дърво, принадлежащо към семейство Розоцветни и характерно за умерените региони. В Испания Основните райони за отглеждане са в средиземноморския район

много

Сливата може да се яде прясна и с кожата, ако я измием добре преди да я изядем, като по този начин е добра закуска за ядене между храненията.

Може да се включи и в препарати като сосове, конфитюри или за месо и риба, както и за приготвяне на вкусни сладкиши или сладкиши за работния плот.

Ако търсите опция по-здрави, те могат да бъдат част от салата или салата от пресни плодове, което ще бъде идеална комбинация за топлите месеци.

- Те съдържат витамини А, С, В1, В2, В3, Е и К; и минерали като фосфор, желязо, натрий, магнезий, калций, мед, бор или цинк.

- Поради ниския енергиен прием, неговият богатство на фибри и високото му съдържание на вода може да бъде плод, който осигурява ситост с малко калории, поради което е добър вариант за диети за отслабване.

- Като храна, богата на калий, тя има a диуретичен ефект. Причинява увеличаване на производството на урина, което стимулира елиминирането на други течности, които могат да се задържат в тялото, например пикочна киселина.

- Представете a антиоксидантно действие срещу свободните радикали, които основно увреждат артериите и невроните, в допълнение към ДНК на клетъчното ядро, благодарение на съдържанието му в витамин Е и С.

Ако искате да ги използвате за придружаване на ястие с месо, можете да го направите по много начини, както като пълнеж, така и като гарнитура или да направите сладко-кисели странични сосове като чатни или например сосове от бяло вино.

ТРИК: Когато ги купувате, препоръчително е да ги изберете зрели, но твърди на допир. Една от характеристиките на свежестта, показателна, че те са почти прясно откъснати от дървото, е тънкият белезникав слой, който обикновено ги покрива.

В сладкарството също откриваме безкрайни възможности, като можем да комбинираме тези сортове с други по-сладки плодове - като череши или праскови - и с тях да напълним някои крепове или да придружим някои палачинки или палачинки.

Както казахме преди, ако това, което искате, е да му подадете заявление в кухнята, за да се подготви здравословни и 100% натурални рецепти, Можете да ги използвате за приготвяне на салати или плодови салати, а ако смеете, направете вкусно домашно сладко.

Сега просто трябва да използвате въображението си, за да приготвите вкусни ястия с този здравословен и питателен плод.